南瓜有什么功效

　　南瓜有什么功效 " " "南瓜是核桃抗衰老吗生活中很常见的干细胞美容合法么蔬菜。

　　我赛诺秀5d抗衰的想大家应该都吃过吧。

　　南瓜的制作方法有很多种，比如南瓜饼、南瓜饺子、南瓜炒菜，黄色的南瓜又软又粘，南瓜富含钙质。

　　 、铁、锌、胡萝卜素，南瓜本身可以减肥，还能促进新陈代谢，很多老人喜欢吃南瓜来缓解便秘，那么除此之外，南瓜还有什么功效呢？ ，营养价值也更高。

　　嫩南瓜的维生素C和葡萄糖含量比老南瓜丰富。

　　老南瓜的钙、铁和胡萝卜素含量更高。

　　这些更有利于哮喘的防治。

　　它还可以捕食蛔虫和治疗烧伤。

　　它的种子——南瓜子也可以食用或榨油。

　　南瓜和南瓜子有一定的药用价值。

　　南瓜的糖分和淀粉含量都很高，所以老南瓜吃起来又香又甜；它的蛋白质和脂肪含量很低。

　　南瓜的营养价值主要表现在其丰富的维生素上，其中胡萝卜素2.4毫克%、维生素B1 0.05毫克%、维生素B2 0.06毫克%、维生素C 5毫克%。

　　此外，它还含有一定量的铁和磷。

　　这些物质在维持机体生理功能方面发挥着重要作用。

　　最近还发现，南瓜中还有一种“钴”成分，食用后对血液有补血作用。

　　南瓜富含维生素A、B、C和矿物质，8种必需氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌和硅等微量元素。

　　现代营养学和医学表明，多吃南瓜可以有效预防高血压、糖尿病和肝病，提高人体免疫力。

　　清代名医陈修元说：“南瓜是补血的佳品。

　　”常吃南瓜可以使大便通畅，皮肤丰满，特别是对女性来说，有美容的作用。

　　南瓜中所含的特殊营养素，能增强人体免疫力，预防动脉硬化，具有抗癌、美容、减肥等功效。

　　被认为是一种特殊功效的保健蔬菜。

　　南瓜粥药效极其丰富，不仅可以治疗各种疾病，而且南瓜富含糖分和淀粉，南瓜味香甜，南瓜味香脆，南瓜富含丰富的维生素和蛋白质也是不可缺少的部分的人体。

　　吃南瓜可以补气血，还可以调理身体。

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