柳叶莲藕糯米粥的功效

　　柳叶莲藕糯米粥的功效 " " "我抗衰老英文怎么读们都知道，在平时，人体需要营养。

　　很多人经常因为缺乏调理而气血不足。

　　因此，我地包天手术们应该多喝芡实莲子糯米粥。

　　方法也比较简单，可以加白糖或冰糖，消暑消火，养血行气都有很好的效果。

　　这道菜的特殊配料：莲子50克、芡实15克、糯米150克、白糖30克。

　　做法 1. 莲子去核，剥去花瓣，柳柳洗净，加水600ml，浸泡半小时。

　　 2.糯米洗净备用。

　　 3. 将上述材料同时放入锅中，大火煮沸，炖20分钟，即可食用。

　　吃的时候慢慢喝营养价值，安肝生发，养心安神，去心火。

　　备注 1.不同地区因地制宜 东北地区：东北地区位于我自体免疫细胞储存赛奥金专家电话多少国最北端，属于纬度最高的地区。

　　该地区夏时较短，冬时较长，可减莲子40克。

　　西北地区：干燥多风沙气候，日照充足，可带芡实18克。

　　中部地区：气候较温和，日照充足，可带莲子55克。

　　东南地区：气候湿润，雨量充沛，莲子可增至55克，柳珊瑚可增至18克。

　　西南地区：多雨，气候湿热，人们喜欢吃辣、酸、辣口味。

　　莲子可增至55克，芡实可增至18克。

　　 2、因气虚体质选择不同体质：气虚者肌肉松弛，体质虚弱，气短言语不畅，多汗，不耐寒热。

　　这个食谱将莲子增加到 55 克。

　　血虚体质：血虚者面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便干燥，小便不利。

　　在这个食谱中，芡实减少到 12 克，莲子增加到 55 克。

　　体质阴虚：阴虚者瘦弱怕热，手足心热，脾气暴躁，失眠多梦。

　　在这个食谱中，芡实增加到 18 克。

　　阳虚体质：阳虚者头昏不渴，寒时喜暖，四肢不热，头发易脱落。

　　在这个食谱中，莲子增加到 55 克。

　　 3、不同年龄的青少年的辅食：青少年处于生长发育阶段，气旺，津液充足，有两次日食。

　　中年：莲子增加到55克。

　　老年人：身体新陈代谢和排泄功能下降，量可能减半。

　　治疗治愈：早晚各一次，治疗7天，可用于调节肾阴虚和肾阳虚。

　　"