炖锅食谱

　　炖锅食谱 " " "很多上班族每天中午出去吃饭难免会觉得脏不卫生，所以会在早上准备好午餐，带到公司一起吃饭。

　　这时候，为了女生头发长得快是什么原因保暖，电饭煲是干细胞造血移植是什么意思不错的选择。

　　你免疫细胞冻存液如何存储可以把食物保存4-5个小时，它仍然很热，以确保中午吃的食物不冷。

　　介绍一下炖菜的做法。

　　使用汤锅有几个原则： 1、一定要先预热。

　　预热可以帮助食材更好地烹饪并达到预期的效果。

　　通常，预热大约需要 5 分钟。

　　 2、最好煮沸后放入沸锅中。

　　肉类食材一定要煮开，煮好的东西倒进锅里，自动跳过。

　　 3、要偷懒，必须要有调味料。

　　拌饭、拌饭酱、速溶汤都是好帮手。

　　 4、谷物原料要提前泡好。

　　米饭、豆类、白蘑菇等。

　　 【食物烹调时间】基本上是正常烹调时间的2-3倍，量大的时间更长 1.鸡蛋，1-2小时 2.面条，3-5分钟 3.谷类，约3小时 4.蔬菜，约10分钟 [1] 鸡蛋瘦肉罐头粥 (1)准备适量的鸡蛋罐头、瘦肉罐头和米饭； （2）煮鸡蛋罐头、瘦肉罐头和米饭； （3）倒入保温壶； (4) 一个小时后，香喷喷的皮蛋瘦肉粥就做好了。

　　 【2】茶叶鹌鹑蛋 （1）小鹌鹑蛋洗净备用。

　　 (2) 将普洱红茶和小鹌鹑蛋放入保温壶中，同时加入100℃的开水，使水完全没过食材。

　　 （3）上下班30分钟后，即可完全煮熟。

　　这时候鹌鹑蛋和茶汤可以分开吃。

　　 【3】早餐鸡蛋粥（1）干果燕麦片4汤匙（非速煮或即食燕麦片）+1个方糖+1个鸡蛋，依次放入烧杯中； (2)在螺旋中加入开水，拧紧盖子，使其工作。

　　到公司后（大约一个半小时），打开盖子吃。

　　 [4] 山药小米粥 (1)山药去皮洗净切小块； （2）红枣洗净，最好打开方便品尝； (3)小米洗净后，倒入盛有肥料和水的容器中，炖5-6小时。

　　 [5] 白菇红枣焯汤 （1）白菇和枸杞洗净，红枣泡软，在表面划几口； （2）将银耳、红枣、枸杞倒入保温壶中，加开水预热，倒入开水中煮3-4小时； (3)加入适量冰糖搅拌均匀后食用。

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