黄豆炖鸡汤的功效

　　黄豆炖鸡汤的面部护理小知识功效 " " "黄豆鸡汤是一道美味又营养的用抗衰产品为什么要多补水汤。

　　大豆是我国的主要农作物之一。

　　它独特而营养丰富。

　　它可以与多种食物搭配。

　　植物和动物蛋白，除了人体中干细胞能分化成什么补充蛋白质外，还具有增强免疫力的作用。

　　一起来看看鸡汤汤的作用吧！黄豆鸡汤的功效：黄豆是豆制品中营养最丰富的食物。

　　它在数千种纯天然食品中居首位，富含脂肪酸、多种营养素、维生素和蛋白质食品。

　　大豆可加工成种类繁多的大豆食品，是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管疾病患者的有益食品。

　　大豆含有更完整的蛋白质和碳水化合物，尤其是含有磷酸氢钙时，可以补充谷物缺乏的磷酸氢钙。

　　大豆具有健脾胃、养血、扩中、润肺、去水的作用。

　　大豆中所含的钙、磷非常适合预防小儿佝偻病、骨质疏松、神经衰弱以及老年人易患的气血不足。

　　大豆中的铁不仅丰富，而且容易被人体消化吸收。

　　大豆通常含有高密度的身体脂肪，可以促进身体排出不必要的胆固醇。

　　因此，经常食用可以预防心脏病和冠状动脉硬化。

　　大豆中所含的着色木质素（大豆异黄酮）可抑制一种刺激肿瘤生长发育的酶，阻断肿瘤的生长发育，预防癌症，尤其是乳腺癌、前列腺癌和结肠癌。

　　大豆中的膳食雌激素可以调节绝经后妇女体内的雌性激素，防止钙从骨骼中外流，缓解更年期综合症和骨质疏松症。

　　做法鸡黄豆汤： 原料：整只鸡、黄豆、胡萝卜。

　　调料：姜片、麻椒。

　　八角，保留高良姜。

　　工艺：先将黄豆浸泡，洗净；胡萝卜洗净切片；将鸡胸肉切成小块，用水备用；锅中加入一定量的水，放入鸡胸肉、胡萝卜、黄豆和调味料，煮沸；去掉表面的泡沫，炖30分钟以上至黄豆、鸡胸肉酥脆，加适量盐。

　　友情提示，以上的意思是，还有用酱油做鸡汤的方法。

　　黄豆鸡汤味道鲜美，营养丰富。

　　有兴趣的可以在家试一试，但要注意消化吸收不好的人。

　　肝病、肾病、消化性溃疡病患者不宜服用本品。

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