如何烹制新鲜玉米

　　如何烹制新鲜玉米 " " "作为全谷物之一，玉米的皮肤破损如何护理营养价值和膳食纤维非常丰富。

　　同时，与其他全谷物相比，玉米含有大量的糖分，所以玉米的味道非常甜，很受孩子们的欢迎。

　　和女人的口味。

　　制作玉米时，有很多方法可以做到。

　　今天的文章将向您介绍一些准备新鲜玉米的美味方法。

　　新鲜玉米可在 3-5 分钟内煮熟。

　　材料：玉米2个。

　　 1、煮玉米，先剥去最外层的厚皮，去掉玉米秆，留下最里面的薄皮，用薄皮烹制，既能保留谷物的独特风味，又能保护玉米。

　　内层水分不易蒸发，保留了抗衰的护肤品适合年龄玉米的原味，更容易煮熟。

　　 2.现在超市里有新鲜玉米，不管是中国人寿保险业经验生命表特点新鲜玉米还是冰箱里的冷冻玉米，在煮玉米之前最好提前浸泡10分钟，这样可以更好的保留维生素玉米本身并吃掉它。

　　更甜更软。

　　 3.煮玉米时，一定要把玉米放入冷水中。

　　水大火烧开后，煮20-40分钟。

　　玉米要分粘玉米和普通玉米，粘玉米要煮久一点。

　　玉米还取决于它的年龄。

　　如果是老玉米，需要煮久一点。

　　 4. 玉米在高压锅里煮得更快。

　　一般上汽后3-5分钟即可煮熟。

　　但是，如果没有高压锅，煮玉米的时候不要打开锅盖，这样可以一口气煮好。

　　 5.玉米煮熟后取出，放入收集盘中沥干水分，因为玉米的味道会变弱，长时间浸泡在水中味道会变差。

　　 6. 将沥干的玉米剥去内皮，装盘上桌。

　　它软软糯糯的，香甜可口！ 7. 如果你不能一次吃完煮熟的玉米，请保持凉爽。

　　袋子包好后，冷藏或冷冻。

　　 , 可存放六个月而不会变质，保持新鲜。

　　食用前，将玉米从冰箱中取出，用水冲洗干净，放入平底锅中，加水煮10分钟左右。

　　冷冻玉米不需要提前解冻，也不需要水煮沸后再放入冷冻玉米中煮。

　　 8. 市场上有不同品种的玉米。

　　紫玉米中所含的花青素可以抗氧化、抗衰老。

　　黄玉米中所含的胡萝卜素和玉米黄质可以保持视力健康。

　　黑玉米是最好的铁补充剂。

　　玉米中所含的大量植物纤维素可以加速体内毒素的排除，所以多吃玉米可以促进肠道蠕动，帮助消化，还有减肥的作用！"