吃燕麦有什么好处(4)

　　吃燕麦有什么好处 " " "燕麦的卡丝干细胞面膜免洗营养价值非常高。

　　人们在日常生活中喜欢吃燕麦片。

　　燕麦片作为生活中的细胞移植治疗白癫风营养早餐，既方便老人食用，也非常适合儿童食用。

　　燕麦片又软又粘。

　　容易消化，可以补充体内蛋白质，补充体内碳水化合物，因为很容易成为保健食品，所以除此之外，吃燕麦还有什么好处呢！中医认为燕麦味甘平，可治发汗。

　　降低血脂，预防癌症，抗高血粘度和血小板聚集，控制肥胖。

　　与其他谷物相比，燕麦含有抗高血脂成分、高水溶性胶体和营养均衡的蛋白质，对改善人体健康极为重要。

　　的价值。

　　谷物中的莜麦蛋白质和脂肪含量居首位（见表），尤其是脐血造血干细胞移植全过程蛋白质评价的8种必需氨基酸含量基本居首位。

　　特别值得一提的是，具有增智强筋作用的赖氨酸含量是米粉的2倍以上。

　　防止贫血和脱发的色氨酸含量也高于大米和小麦粉。

　　它的脂肪含量特别高，不饱和脂肪酸含量也很高。

　　根据中国农业科学院分析中心等单位的分析结果，莜麦的亚油酸含量占总脂肪的38.1%-52.0%。

　　 50g莜麦片相当于10-15颗益寿宁和脉通丸的主要成分。

　　油酸占不饱和脂肪酸的 30% 至 40%。

　　释放的卡路里和钙含量也高于其他谷物。

　　此外，磷、铁和维生素B2也很丰富。

　　燕麦还含有其他谷物所没有的皂甙，可与植物纤维结合吸收胆汁酸，促进肝脏中的胆固醇转化为胆汁酸，随粪便排出体外，间接降低血清胆固醇，所以燕麦具有保健食品的声誉。

　　燕麦的保健功能：在我国古代，燕麦不仅可以作为抗饥寒的食物，还可以入药。

　　中国古籍记载燕麦可用于产妇哺乳，治疗婴儿营养不良和人体衰老。

　　中医认为燕麦味甘平，可治发汗。

　　降低血脂，预防癌症，抗高血粘度和血小板聚集，控制肥胖。

　　俗话说，早餐一碗燕麦，可以补充身体一天所需的营养。

　　燕麦片也是减肥的好食物。

　　有很好的抗饥饿、抗癌、抗癌和促进新陈代谢和脂肪代谢的作用。

　　而且，燕麦也是很好的调血食物。

　　"