月经期间可以吃海鲜吗？

　　月经期间可以吃海鲜吗？ " " "女性在经期身体脆弱，所以要注意保养，尤其是在饮食方面，要注意什么可以吃，什么不能吃。

　　海产品作为一种珍贵的骨骼抗衰骗局食物，含有丰富的营养和矿物质元素。

　　日常烹饪中经常用到，很多女性朋友也很喜欢。

　　但是，经期可以吃海鲜吗？海产品含有丰富的钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养物质和维生素。

　　人体中的矿物质在新陈代谢中具有非常重要的生理作用。

　　钙是神经系统的天然稳定剂，具有镇静情绪的作用。

　　海鲜有利于降低血脂。

　　过量食用会增加人体胆固醇。

　　科学家们发现，爱斯基摩人患心血管疾病的可能性较小，这与他注射干细胞抗衰老的事故们的主要食物来自深海鱼类有关。

　　这些鱼富含多不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。

　　虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤蜊的胆固醇含量较高，但由于其饱和脂肪酸含量较低，而虾蟹海鲜中的胆固醇大部分集中在头部和蛋黄中，只要这两部分在食用过程中去除，你毛发生长速度快不会得到太多的胆固醇。

　　女性在月经期间较虚弱。

　　所以还是有禁忌的。

　　海鲜属寒食，有“阴中之阴”之称，体弱时少食或不食为好。

　　然后是海鲜，也叫“肥”。

　　对于一些敏感，属于过敏系统的人来说，应该小心饮用。

　　海鲜中含有大量钙、铁、锌等矿物质元素，有助于促进人体新陈代谢，调节神经系统，镇静心灵。

　　此外，海鲜作为一种烹饪原料，因其制作方法多样、口感极佳而受到人们的喜爱。

　　不过，在月经期间，闺蜜还是要尽量避免吃生冷的食物。

　　许多海鲜不适合体型敏感的人。

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