补气养血补肾

　　补气养血补肾 " " "补气、补血、补肾的食物主要有当归炖猪蹄和人参蒸鸡。

　　一般来说，在日常生活中，我抗衰老护肤品知乎们应该知道如何准备补气、补血、补肾的食物，这样才能在生活中提高身体的免疫力。

　　让我们学习如何制作食物来补气、补血、补肾。

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　　当归红烧猪蹄材料：猪蹄两条，当归50克，葱、姜、料酒、胡椒粉、盐等适量。

　　制作方法：猪脚洗净切大块，用沸水煮两分钟，去腥去腥。

　　然后在锅中加水烧开猪蹄，加入当归和适量调味料，大火煮开，煮至猪蹄熟。

　　人参蒸鸡 材料：人参15克、母鸡1只、火腿10克、水发木兰片10克、水发香菇15克、精盐适量、味精、葱、姜、和鸡汤。

　　制作：母鸡宰杀后，去毛去内脏，放入开水锅中，用冷水洗净；火腿片、玉兰片、香菇、大葱、姜片；将人参浸泡在沸水中，放入笼中蒸30分钟；将母鸡洗净，放入锅中，放入人参、火腿、木兰片、香菇、葱、姜、盐、料酒、味精，加汤鸡（鸡淹没），放入笼中，放在火上蒸熟；将蒸好的鸡放入一个大碗中，将人参剁碎，与火腿、木兰片和香菇一起放在鸡上，将蒸好的鸡汤倒入勺子中，煮沸，撇去泡沫调整口味，淋在鸡上和服务。

　　桂神山药猪里脊原料：当归10克、党参10克、山药10克、猪里脊500克、酱油、醋、姜末、大蒜、香油。

　　准备工作：猪里脊切开，去筋膜和腺体，洗净后放入铝锅中；将当归、党参和山药装入纱布袋中，扎紧嘴巴，放入铝锅中；放入铝锅内加适量水，小火煮至猪里脊肉熟，取出猪里脊肉，放凉，切成薄片装盘；混合酱油、醋、姜末、大蒜、香油等。

　　与猪里脊片一起食用。

　　以上就是的产后脱发对补气、养血、补肾的食物的介绍。

　　补气、补血、补肾的食物相信大家都知道。

　　建议善用文章中介绍的食物。

　　当我们气血不足时，我们需要吃猪蹄汤加枣或当归来慢慢调整肤色。

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