月经期间可以喝菊花茶吗？(1)

　　月经期间可以喝菊花茶吗？ " " "朋友们都知道，经期不能喝冷饮和生食。

　　菊花茶是女生头发怎么护理才能柔顺凉的漂染后的头发怎么护理。

　　女性经期不宜喝菊花茶。

　　这会导致痛经。

　　除了胶原抗衰的护肤品菊花茶，月经周期还应尽量避免生冷食物和刺激性饮料、咖啡和绿茶。

　　如果饭后饮用绿茶，会影响肠黏膜对铁的吸收，引起缺铁性贫血。

　　可以用茶代替，有调节内分泌系统的作用。

　　如玫瑰茶、红枣和枸杞茶、红茶等。

　　具有活血化瘀之功效，更适合经期饮用。

　　 《本草纲目》中还详细介绍了菊花茶的功效与作用：菊花茶味甘、微寒，有祛风清热、平肝明目之功效。

　　 《神农本草》认为，白菊花茶能“治头晕、肿痛、失明、死皮筋、恶风湿、久用气、轻身、延年”。

　　理化分析表明，菊花含有挥发油、菊花苷、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄连素、黄酮类、菊花色素、维生素、微量元素等能抵抗病原菌、提高毛细血管抵抗力的物质；黄酮类化合物已被证明具有很强的清除自由基的作用，具有抗氧化和抗衰老的作用。

　　从营养学的角度看，植物的精髓在于花果。

　　菊花花瓣含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸和脯氨酸含量较高。

　　而且，它还含有丰富的维生素和微量元素，如铁、锌、铜、硒等，因此在一般蔬菜水果中具有不可比拟的作用。

　　菊花茶是很好的清火凉茶。

　　自然是冷的。

　　女性经期身体虚弱，不宜接触生冷食物或茶水。

　　经期受凉易引起痛经、寒滞血瘀，不利于血液循环，导致月经量少。

　　引流畅通等不良症状。

　　另外，月经期间最好不要喝茶。

　　月经期间，体内的铁质会流失，茶杯中的鞣酸会影响铁质的吸收，从而引起贫血。

　　菊花有明目之效。

　　用眼睛的人经常可以喝。

　　每天喝三到四杯有助于视力恢复。

　　但在经期暂时避免，非经期可适当饮用。

　　夏季喝菊花茶还有防暑防寒的功效。

　　经期发热较多的女性，应适当饮用菊花茶，以减轻怒气，但不要喝太多。

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