柠檬的主要功效

　　柠檬的主要功效 " " "柠檬看起来与柑橘类水果非常相似，但味道却截然不同。

　　柠檬的酸味给人一种入口即食的感觉，非常有益。

　　因此，在生活中，大多数人都使用柠檬作为调味品。

　　无论是敏感皮肤护理饮品还是干细胞生精何时临床菜肴，都可以加入柠檬来提升口感。

　　那么柠檬的主要功效是什么？怎么吃柠檬更有营养？一、治疗维生素缺乏引起的牙龈出血柠檬中含有丰富的维生素C，对人体起到天然抗生素的作用，具有抗菌、消炎、提高人体免疫力等功效。

　　缺乏维生素会导致牙龈出血。

　　遇到这种情况，你上海市免疫学研究所范丽安可以买一些柠檬，取一个切成片，放在杯子里，倒入一杯温水，浸泡一会儿，直到柠檬汁在温水中融化后饮用。

　　牙龈出血的症状可以在一周左右得到缓解。

　　 2.柠檬生津止渴。

　　柠檬皮含有丰富的芳香挥发成分，能生津解暑，开胃提神。

　　夏天湿热比较重，很多人都筋疲力尽。

　　工作或学习时间长后，往往食欲不振。

　　喝一杯柠檬水，清新浓郁的口感令人耳目一新，让人食欲大振。

　　 3、美容养颜、抗衰老柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。

　　它还富含有机酸和柠檬酸。

　　对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

　　 3.缓解感冒和喉咙痛。

　　柠檬水加蜂蜜有缓解感冒和喉咙痛的作用。

　　感冒发作时，用柠檬，切去皮，放入杯中，加少量蜂蜜饮用。

　　它可以缓解喉咙痛，减少喉咙的干燥和瘙痒。

　　此外，去皮和压碎的新鲜柠檬，像茶一样浸泡在沸水中，可以治疗喉咙痛。

　　以上就是柠檬的主要功效。

　　可见柠檬的功效很多，适合各类人群。

　　尤其是柠檬，营养价值和药用价值都非常丰富。

　　用柠檬制作食物，还可以起到预防疾病和保持健康的作用。

　　有兴趣的朋友可以在家自制柠檬水。

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