排毒美容粥

　　排毒美容粥 " " "现在生活水平日益提高，要求也越来越高。

　　排毒养颜粥是脂肪干细胞直径每个人都喜欢追求的。

　　喝粥本身对身体有好处，让肠胃蠕动更快更容易消化。

　　 ，还可以增加食欲。

　　如果在粥里加入不同的配料，效果会更好。

　　这里给大家推荐几种排毒养颜粥的方法。

　　推荐一：山药薏米粥 材料：山药30克，白糯米30克，薏米50克，糯米15克 做法：1.山药洗净，米白泥，薏米等。

　　先把水清洗干净，然后在水中浸泡 30 分钟。

　　 2. 将所有材料和水一起放入平底锅中大火煮沸，转小火煮至粥稠后加入冰块。

　　营养功效点评：山药、薏仁、莲子等。

　　都有很强的解毒美容作用，特别是对于压力大的女性朋友，这款山药薏仁粥还有清心明目的功效。

　　推荐2：蜂蜜粥 材料：大米2两，蜂蜜适量 做法：先将大米洗净，放入锅中，加适量水，煮成粥。

　　粥煮好后，放凉后加入蜂蜜。

　　蜂蜜粥的做法很简单，但是却有很强的保健作用，尤其是对于久坐、久坐便秘的女性。

　　推荐三：南瓜花生粥 材料：南瓜、花生做法：先把花生掰开，南瓜去皮，切成小块。

　　在锅中加入足够的水，然后加入南瓜和花生。

　　把米饭煮20分钟，然后放小火。

　　南瓜花生粥不仅美容排毒，而且对促进身体健康也有很大帮助，尤其是对气血不足的闺蜜。

　　推荐四：山药红豆薏米粥 材料：山药、红豆、薏米、燕麦适量。

　　这些可以根据自己的喜好增加或减少。

　　实用：先将芸豆和薏仁洗净，再浸泡半小时。

　　把山剥皮，切成小块。

　　以上我冬季脸部护理推荐的方法都是排毒养颜粥的详细步骤。

　　您通常可以在家中制作并食用。

　　它不仅可以吸收大量的营养，还具有解毒美容的作用。

　　喝粥适合所有人。

　　吃的时候，慢慢咀嚼，慢慢品尝，你中国免疫学会觉得喝粥是一种幸福。

　　"