枸杞红枣粥(1)

　　枸杞红枣粥 " " "在当今的生活中，越来越多的人关注保健。

　　很多朋友都喜欢喝粥，可以保护肝胃。

　　我们都知道粥有很多种，每一种粥的功效都不一样。

　　今天我们推荐粥。

　　此粥由枸杞和红枣粥制成。

　　下面就为大家介绍一下这种粥的原因以及山药枸杞红枣粥的具体做法。

　　春季怒火旺盛，易导致脾虚，而脾虚易引起消化系统紊乱，如消化不良、腹泻等。

　　因此，在养肝的时候，要注意健脾。

　　大枣性热，味甘。

　　具有健脾益气、养血安神、生津、解毒、解毒等功效。

　　研究表明，红枣还具有抑制肝炎病毒活性的作用。

　　它还富含氨基酸，可促进蛋白质合成，并可预防慢性肝病患者的低蛋白质。

　　枸杞味甘平，还有补肝养精的功效。

　　枸杞还含有人体必需的糖类、蛋白质、维生素、磷、铁等营养成分。

　　此外，山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。

　　实用：山药1个，干枣10个，枸杞20克，莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克一定要戴手套，不然皮肤容易痒。

　　 2.准备大米、糯米、小米和大枣洗净。

　　 3.准备莲子和枸杞。

　　 4.大米、糯米、小米洗净。

　　 2.山药是第五人格护士皮肤一种平和的滋补品，具有养而不滞、温而不燥的特点，适合年龄较大的孩子食用； 3、枸杞和红枣可以养血行气，枸杞还有补肝肾的功效； 4.莲子清心健脾，养心安神，明目健脾，养胃养肾。

　　锅中加水，锅内将枸杞、莲子、红枣洗净，加入山药。

　　 5、高压锅可以使用煮粥键。

　　为了如何储存免疫细胞的细胞器让它更好吃，我一般都是把这些食材放在锅里，前一天晚上睡前准备好，浸泡一夜，第二天早上开始煮。

　　我觉得粥更好吃。

　　更柔软更美味。

　　 6.可以根据自己的喜好加糖拌匀吃粥。

　　这里还有非常简单的山药枸杞红枣粥做法。

　　大米、红枣、枸杞直接洗净浸泡，山药去皮切块，大米小火煮30分钟，再加入山药块大火煮开，转小火煮10分钟分钟，最后加入浸泡过的红枣和枸杞。

　　如果你金木集团干细胞效果喜欢甜粥，可以加入冰糖，小火炖3-5分钟。

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