月经期间可以喝罗汉果泡水吗？

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　　而在经期减肥，通常可以事半功倍。

　　但是女性经期可以喝水泡过的罗汉果吗？接下来就给大家解释一下女性经期能不能喝水泡的罗汉果。

　　 1、女性经期可以吃罗汉果。

　　良好的饮食不会轻易影响经期。

　　不过，由于罗汉果性味甘酸凉，女性在经期最好少喝泡水的罗汉果。

　　 2、女性经期要选择对皮肤、美容、护肤有益的食物和药物，以及补气养血、疏肝理气、调节负面情绪的食物和药物，如白菜、红柚、瘦猪肉、生菜、稻秆、鸭蛋、炒白术、山药、一米、百合、丝瓜、冬瓜、海带、海秆、胡萝卜、萝卜、坚果肉、香菇、香菇等。

　　 3、初潮期间，可能会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。

　　这时，宜选用有益肤、美容、护肤作用，有益于“水游”的食物和药物。

　　应使用的食物和药物有：牛肉、鸡胸肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米粒、牛羊肉、牛奶、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、疏地、桃花云等。

　　 4、罗汉果有清热润肺的功效，但中医文献中没有记载罗汉果有滋阴的功效，也没有说明要忌用的成分。

　　现代科学研究证实，罗汉果含有一种甜味剂，甜度是软白糖的300倍，但不会发热，是糖尿病和肥胖人群的理想替代饮品。

　　罗汉果泡水最常见的做法是：提前准备20克罗汉果，用开水泡15分钟，喝茶。

　　这种冲泡方法具有清肺止咳、促进消化的作用；还可以保护喉咙，缓解冷风和热风侵袭肺部引起的喉咙嘶哑、咳嗽难受、喉咙痛等症状。

　　此外，罗汉果在水中的喝法也有以下几种。

　　原料：罗汉果1/2个、金银花茶、葛花海棠花15克、赤素馨花、木棉15克、老红糖4汤匙（20克）、冷水1500毫升。

　　制法： 1、罗汉果用流水洗净，与老红糖、金银花茶、葛花、素馨花、木棉、海棠一起放入锅中。

　　 2. 锅中加入冷水，大火烧开后转小火慢慢煮2小时。

　　 3、当锅内营养汤只剩1/3时，即可进行五花茶的滗渣。

　　炎炎夏日，常饮上述罗汉果金银茶，可以起到很好的生津止渴、祛湿、清热解毒、润肠解毒的作用。

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