菠菜蜜豆海绵蛋糕食谱

　　菠菜蜜豆海绵蛋糕食谱 " " "一到吃饭的时间，我干细胞美容商业计划书就会对菜单发呆。

　　我每天都吃快餐，想吃家常饭菜，但经常没时间，也不上网。

　　菠菜豆角海绵蛋糕做法非常简单，是一道非常简单易学的菜肴。

　　 ，不到半小时，菜品就可以呈现在你有氧运动会加速皮肤衰老吗面前。

　　 1.菠菜只使用菠菜叶，不使用茎。

　　 2.菠菜叶洗净； 3. 将菠菜叶放入蒸煮杯中捣碎 4. 然后将少许水倒入蒸煮杯中，用蒸煮棒将菠菜捣碎； 【建议菠菜用开水烫一下，去除草酸。

　　还可以更快的做成菠菜泥】 5、取菠菜泥40g使用。

　　 6、先将蛋黄和蛋白质分开。

　　烹饪杯应无油无水。

　　 7、蛋白质中加入一些白醋，有利于蛋白质的稳定性。

　　 8.然后将蛋清打成浓稠的泡沫，分成3次，加入白糖打至浓稠的泡沫，提起时呈钩状。

　　 9. 将蛋黄倒入蛋清面糊中， 10. 用打蛋器打两三分钟，直到混合物质地清亮不消失； 11.接下来，将低筋面粉筛入蛋糊中，从上到下切开拌匀，切拌至没有干面粉。

　　 12、然后倒入食用油，用切拌法搅拌均匀。

　　 13、然后加入菠菜泥，从上到下切碎拌匀，拌匀； 14、然后加入适量的蜂蜜粒，切碎拌匀。

　　定期【根据个人喜好，也可以用葡萄干、蔓越莓代替蜂蜜粒】； 15. 将抹油的纸盘放入圆形硅胶模具中，然后放入模具中。

　　用勺子将蛋糊倒入锅中，不要全部填满。

　　 [我往锅里倒少了蛋糊，所以我做了14，应该是12。

　　] 16.烤箱预热180度10分钟。

　　烤箱预热后，将烤盘放在烤箱中间，160度烘烤。

　　 25分钟就够了。

　　 17. 烹饪时间结束后，将烤盘从烤箱中取出，待其冷却后再食用。

　　 18、撕开油纸架，新鲜的青菠菜豆角海绵蛋糕也很好吃。

　　很多时候，外出就餐很容易给你血清中外泌体沉淀的健康埋下隐患。

　　菠菜豆角海绵蛋糕做法简单，食材也很健康。

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