猪蹄花生红枣汤(1)

　　猪蹄花生红枣汤 " " "我们都知道生孩子会让身体很虚弱。

　　一旦身体虚弱，很容易造成奶水不足，但如果我们能通过饮食来调整身体，那就很好了。

　　其中，花生和猪蹄非常好。

　　它有很好的滋补和催乳作用，但需要掌握制作方法才能发挥出最佳的营养价值。

　　一起来了解一下红枣花生猪脚汤的做法吧。

　　猪蹄花生红枣汤 材料 猪蹄1只，花生100克，红枣3粒，生姜3片，盐适量。

　　制作方法 1、猪蹄洗净切小块，花生用温水浸泡半小时。

　　 2. 将脚放入冷水中煮沸。

　　 3. 将脚取出，洗去血迹。

　　 4. 将冷水倒入锅中，煮沸。

　　 5. 将猪蹄和姜片放入锅中煮沸。

　　 6. 加入花生和红枣，小火炖1小时，加盐调味。

　　营养价值猪蹄是头发油头皮干用哪种洗发水人们喜欢吃的营养丰富的食物。

　　中医认为猪蹄性平，味甘咸。

　　具有补虚弱、补肾精、强膝的作用。

　　现代营养学研究表明，猪蹄的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，并含有钙、磷、镁、铁和维生素A、D、E、K等有益成分。

　　富含胶原蛋白，对老年神经衰弱（失眠）等有很好的治疗作用。

　　花生果含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有卵磷脂等人体必需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

　　 [4-5] 脂肪含量44%-45%，蛋白质含量24-36%，糖含量20%左右。

　　富含维生素B2、PP、A、D、E、钙和铁。

　　并含有硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素。

　　它可以促进人脑细胞的发育，提高记忆力。

　　大枣是明星打的抗衰老针,叫什么名字一种营养丰富的产品，被誉为“水果之王”。

　　红枣富含维生素A、B、C等人体必需的维生素和18种氨基酸和矿物质。

　　其中，维生素C（抗坏血酸）的含量高达葡萄和苹果的70～80倍，而芦丁（维生素P）这两种维生素的含量也很高，而且这两种维生素有一定的功效预防癌症、高血压和高脂血症。

　　以上是瑞士mq干细胞美容能维持多久对红枣汤花生猪脚做法的介绍。

　　经过了解，我们知道红枣花生猪蹄汤制作起来非常简单方便，而且猪蹄对催乳素的治疗作用也能起到美容养颜的作用，和红枣花生一起吃可以改善我们的身体免疫力。

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