山药汤红枣莲子

　　山药汤红枣莲子 " " "随着人们生活水平的提高，现在很多人都注重养生。

　　药物补充剂永远不会像膳食补充剂那样有效，因为药物会在一定程度上给身体带来副作用。

　　食品保健是世界上最冷的地方梗概一种值得称道的保健方法。

　　山药红枣莲子汤是眼球抗衰一道美味佳肴。

　　莲子性味甘，有健脾胃的功效。

　　红枣活血滋阴。

　　健胃山药可以缓解食欲不振。

　　漏栓塞。

　　莲子味甘，性平，有补脾胃、止泻、补肾涩精、养心之功效。

　　大枣具有补脾胃、益气生精、养血养阴的功效。

　　山药，味甘，性温。

　　健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振的人。

　　此粥益气健脾，养心止泻。

　　适用于脾虚所致的腹泻、白带等症状。

　　原料：大米、山药、去核红枣、无心莲子、糖糖。

　　做法：编辑 1、将山药去皮浸泡在滴有白醋的水中，防止氧化变黑； 2、红枣、莲子洗净；用清水冲洗大米并沥干； 3. 将所有食材加水，放入平底锅中煮熟。

　　最后加入糖糖直至融化。

　　菜品的特点是软糯、香甜、温润滋补，却不费吹灰之力就能得到。

　　 “小参”的美誉。

　　山药的主要特点是含有大量的粘蛋白。

　　粘蛋白是多糖和蛋白质的混合物，对人体健康有特殊作用。

　　它可以防止脂肪在心血管系统上沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生。

　　许多滋补配方，如六味地黄丸等中药，都含有山药。

　　需要强调的是，山药虽为滋补食品，但有收敛作用，湿热寒邪、便秘者不宜多食。

　　山药红枣莲子汤不仅是一道美味的佳肴，而且还有很多药用价值。

　　当你冷库制冷原理的分解图无事可做时，为你的家人做。

　　全家人都可以享用美味佳肴。

　　它充满了热量。

　　让你的父母感谢他们的辛勤工作。

　　 ，家长们会很开心，简单易学，有很多使用价值。

　　经常喝酒对身体有好处。

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