实用的自制土豆炒面

　　实用的零下三十八度下载720p自制土豆炒面 " " "土豆炒面是面部皮肤的护理与保养一种特殊的炒面。

　　以土豆为原料，使整条炒面更入味、更松软。

　　同时，土豆还能减少脂肪细胞，改善心血管疾病。

　　因此，土豆炒面是造血干细胞体现了全能性吗肠胃问题。

　　 ，糖尿病和心脏病患者的理想食品。

　　自制茉莉土豆面做法简单易学，无需太多烹饪经验即可掌握。

　　 1.土豆炒面材料：土豆1个、肉丁200克、鸡蛋面3个、豆瓣酱3汤匙、老抽1汤匙、油3汤匙、葱姜几片、八角1个、菜码（如黄瓜、豆芽、胡萝卜可选）。

　　 2. 方便的自制土豆炒面 1. 将五花肉和土豆切成小方块待用 2. 锅中倒入油，将土豆丁炒热。

　　姜和八角炒香 4. 加入猪肉丁炒至变色，加料酒去腥味 加适量水煮至汤汁减少，加入糖炒香，倒入7水后煮沸，加入面条煮熟，沥干水分 8. 将酱汁直接倒在煮熟的面条上，加入磨碎的蔬菜（黄瓜，水萝卜）就足够了（不能生吃的青菜要提前用水焯一下，可以加少量醋来提升口感） 3.土豆炒面的烹饪技巧 1.猪肉最好选择肥瘦的。

　　味道更好。

　　 2.土豆提前炒熟，酱汁更香。

　　 3、不同品牌的酱汁咸度不同。

　　因此，有必要在不加盐的情况下进行调味。

　　四、土豆炒面的营养价值 1、土豆是胃病、心脏病患者的良药和优质保健品；淀粉在人体内吸收缓慢，是糖尿病患者的主食和理想蔬菜；含有大量优质纤维素，具有预防便秘、防癌的功效；钾含量很高，每周吃5-6个土豆可以降低40%左右中风的风险。

　　用新鲜薯片反复揉搓脱发部位，对促进头发再生有显着效果。

　　 2、肌肉无力、食欲不振的人，以及长期服用利尿剂或泻药的人，可以多吃土豆，补充体内钾的缺乏；马铃薯含有丰富的维生素C，具有抗坏血病的功效；土豆中的镁和铁可以帮助你摆脱恶心、手脚冰凉等症状；马铃薯的高蛋白质和B族维生素含量可以提高体质，同时可以提高记忆力，理清思路；脸色苍白、食欲不振的人最容易吃土豆。

　　"