桂花黑米粥

　　桂花黑米粥 " " "随着人类文明的超级细胞公司有哪些游戏发展，科学技术也在飞速发展。

　　现在很多东西，包括动物的饮料、农民的肥料、我们平时吃的蔬菜，都不再像以前那样绿色和自然了asce外泌体做完注意事项。

　　患癌症的人数也在逐年增加，所以现在人们需要注意自己的健康。

　　桂花黑米粥是一种很好的食物，而且黑米有抗癌作用，所以大家有空喝就可以做。

　　桂花黑米粥的做法是什么？下面我给大家介绍一下具体做法。

　　煮这种粥既简单又费时。

　　应不时搅拌，直至黑米、红豆、莲子和花生充分混合，变得柔软芳香。

　　停止，然后撒上香桂花和糖糖拌匀。

　　一锅香喷喷的黑米粥就做好了防掉发吃什么。

　　寓言擅长煮甜粥。

　　她说黑米桂花粥很健康，很漂亮，特别适合年老体弱者食用。

　　如果在粥里加红枣，还能补气血。

　　配料：黑米（250g）、红豆（50g）、莲子（50g）、花生（50g）、桂花干（3汤匙） 调料：冰糖（50g） 制作方法： 1. 将大米洗净，浸泡在水中过夜；将芸豆浸泡在水中2小时；将花生洗净沥干；莲子洗净，掰开，取出莲子备用。

　　 2. 锅中加入10碗水，倒入莲子、红豆和黑米，拌匀，盖上锅盖大火煮开，盖上盖子，转小火煮1小时。

　　 3. 加入花生，加入2碗开水拌匀，继续小火煮30分钟。

　　 4. 撒上3汤匙桂花干，50克冰糖，搅拌均匀，再煮3分钟即可上桌。

　　以下是制作桂花黑米粥时的注意事项。

　　 1.煮黑米粥时，用勺子不停搅拌黑米粥，使之受热均匀，防止黑米粘底，变糊状。

　　 2、黑米粥煮好后，吸水快干。

　　吃之前可以加一点开水搅拌均匀，这样就不会太粘了。

　　 3. 黑米比较难煮，煮前要先泡一晚。

　　煮的时候，打开锅盖，让黑米自由滚动，否则紫黑色的粥水会溢出。

　　 4、黑米有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血之功效。

　　它不仅味道甜美，而且还能滋养皮肤，滋润头发。

　　以上内容是对桂花黑米粥做法的介绍。

　　从以上内容可以看出桂花黑米粥的做法。

　　事实上，这并不难做到。

　　由于这种粥有很多好处，您可以在空闲时间尝试一下。

　　常喝桂花黑米粥，对肾、肝等人体器官都有好处。

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