长期吃黑芝麻有副作用吗？

　　长期吃黑芝麻有副作用吗？ " " "黑芝麻是我们常吃的脸部保养顺序一种食物。

　　它的21岁皮肤衰老运动还能恢复吗营养效果非常好。

　　一般情况下，吃黑芝麻是不会产生副作用的。

　　当然，也不要暴饮暴食，以免上火，甚至引起大便干燥。

　　黑芝麻的吃法很多，比如可以做成黑芝麻糊、黑芝麻糕等。

　　黑芝麻的副作用有两个方面，食物是，药物更是如此。

　　黑芝麻是保健食品的宠儿，也有副作用。

　　黑芝麻虽然有黑发的功效，但吃多了秋季过敏脸部皮肤的护理方法会加速秃顶。

　　黑芝麻吃多了会引起内分泌失调，使头皮油腻，导致皮毛枯萎脱落。

　　因此，黑芝麻不宜大量食用。

　　最适宜的食物量是：春夏季每天半茶匙，秋冬每天一汤匙。

　　超过这个量会导致脱发。

　　另外，食欲不振、大便溏薄的人也不宜多吃黑芝麻。

　　 1、蜂蜜黑芝麻糕材料：黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面粉500克，鸡蛋2个，泡打粉1.5克。

　　做法：先将黑芝麻炒香，加入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、泡打粉，加水揉成面团，35℃保温1.5-2小时，蒸20分钟。

　　功效：具有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

　　 2、黑芝麻糊：黑芝麻黑莓60克，大米30克，白糖10克。

　　做法：将大米、黑芝麻、黑莓分别洗净，放入石碗中捣碎，锅内放3碗水，煮开后加入白糖，再慢慢加入捣碎的米浆煮熟到粘贴状态即可。

　　功效：此膏滋补肝肾，润五脏，祛风湿，散虚火，可用于病后虚火，须发早白，虚风眩晕。

　　 3、芝麻核桃粥原料：黑芝麻50克，核桃仁100克。

　　做法：将黑芝麻和核桃捣碎，加入适量大米和水煮成粥。

　　功效：此粥滋补肝肾，对继发性脑萎缩有治疗作用。

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