吃洋葱有什么好处

　　吃洋葱有什么好处 " " "洋葱是日本干细胞再生技术日常生活中最常见的食材之一。

　　虽然它的气味很刺鼻，但它的营养价值极高，所以很多人的餐桌上经常能看到很多用它制作的菜肴。

　　那么吃洋葱对健康有什么好处呢？ 1：杀菌抗感冒 洋葱中含有大蒜素等植物杀菌剂，具有很强的杀菌能力，能有效抵抗流感病毒，预防感冒。

　　这种植物杀菌素通过呼吸道、泌尿道和汗腺排出体外时，能刺激这些部位的细胞管壁分泌，因此具有祛痰、利尿、排汗、抗菌、防腐等作用。

　　二：促进肠胃蠕动，助消化 洋葱中含有大蒜素，香气浓郁，加工时常因刺鼻的气味让人哭泣。

　　正是这种特殊的气味刺激了表示地点的图标胃酸的分泌，增加了检测细胞凋亡的三种方法食欲。

　　动物实验也证明，洋葱能增加胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，从而起到开胃的作用，对萎缩性胃炎引起的食欲不振、胃动力不足、消化不良有明显的疗效。

　　三：防癌 洋葱的抗癌作用来自于其丰富的硒和槲皮素。

　　硒是一种抗氧化剂，可刺激人体的免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时降低致癌物的毒性。

　　槲皮素可以抑制癌细胞活性，防止癌细胞生长。

　　一项调查显示，经常吃洋葱的人患胃癌的几率比不吃洋葱的人低 25%，死于胃癌的几率低 30%。

　　四：降压 洋葱是唯一含有前列腺素A的植物。

　　洋葱是已知的唯一含有前列腺素A的食物。

　　它是一种天然的抗凝血剂。

　　可收窄末梢血管，增加冠状动脉血流量，防止血栓形成。

　　它可以抵消人体内儿茶酚胺等加压物质的作用，还可以促进钠盐的排泄，从而降低血压。

　　五：降糖洋葱也有降血糖的作用，因为洋葱中含有类似于降糖药安赛蜜的有机物质，在人体内能生成具有强利尿作用的吡咯素。

　　糖尿病患者每餐吃25-50g洋葱，能更好的起到降血糖利尿的作用。

　　六：改善便秘 洋葱的硫成分与大肠中的肠道蛋白质或细菌结合形成硫化氢，可促进肠蠕动。

　　丰富的可溶性膳食纤维可以刺激肠道，让运动更有活力，而低聚糖还可以抑制肠道内有害细菌的增殖，有效改善女生便秘的常见症状。

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