红萝卜莲藕排骨汤

　　红萝卜莲藕排骨汤 " " "胡萝卜中最重要的成分是干细胞美容一针的价格维生素。

　　其维生素含量是番茄的5倍。

　　胡萝卜吃后能很快消化吸收，而且胡萝卜中含有维生素A，能有效预防夜盲症和各种呼吸道疾病。

　　有不同的方法来制作胡萝卜。

　　说到滋补，哪里的汤最有营养，我护理脸部甘油们一起来学习一下胡萝卜莲藕做排骨汤吧？ 1. 排骨洗净切小块。

　　 2. 胡萝卜、莲藕、洋葱去皮，翻个身，沥干姜片。

　　 3. 将沥干水分的莲藕、胡萝卜、西红柿和大葱切段。

　　打开排骨，去除泡沫，清洗并沥干。

　　 5. 锅中热油，加入花椒粒、八角、姜片，炒香，加入排骨炒5分钟，加入糖粉和盐继续煮至排骨两面焦黄。

　　 . 6. 锅里放足量水烧开，加入炸好的排骨，烧开，转小火炖30分钟，加入藕，胡萝卜，大葱继续炖半小时，加入番茄和少许盐，煮10分钟。

　　胡萝卜是一种香脆可口、营养丰富的家常蔬菜。

　　中医认为，它可以补气，健胃消食，强元阳，安五脏。

　　油炸后可在人体内转化为维生素A，提高人体免疫力，间接破坏癌细胞。

　　美国科学家的最新研究也证实，每天吃两根胡萝卜，可使血液胆固醇降低10-20%；每天吃三个胡萝卜有助于预防心脏病和肿瘤。

　　胡萝卜的主要营养成分是β-胡萝卜素，存在于胡萝卜的细胞壁中，细胞壁由纤维素构成，人体不能直接消化。

　　 β-胡萝卜素可以释放出来，供人体真正消化吸收。

　　保持β-胡萝卜素等营养成分完好无损与我外泌体一个疗程多少钱们的饮食和烹饪方法有很大关系。

　　 ? ?以上就是萝卜莲藕排骨汤的制作方法。

　　胡萝卜又甜又脆，是常见的营养丰富的蔬菜之一。

　　中医学记载，胡萝卜被称为我们的“小东方人参”，其药用功效堪比人参，可起到提高人体免疫力的作用，可间接消除体内癌细胞。

　　可预防老年人心脏病。

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