补血汤的制作方法

　　补血汤的面部的日常护理与保养制作方法 " " "当我们体内的男士面部护理加盟店排行榜血液不足时，就会导致很多疾病，也会引起我们身体的干细胞护肤的作用和功效很多不良反应。

　　例如，突然想昏倒、头晕等。

　　虽然补血药逐渐增多，但很多人还是想通过食疗来缓解这种症状，那么补血汤怎么做呢？ 1.生理 女生经期最好的刺激汤，对血液最好的刺激汤是四物汤，连大S都极力推荐。

　　四物汤的制作方法有3种。

　　这一次，我会教姑娘们炖排骨，因为味道比较好，中药的味道比较少。

　　 1 四物汤 原料：当归、疏地、川芎、芍药、排骨、食盐。

　　 1）排骨洗净切块，用沸水捞起； 2）当归、疏地、川芎、白芍洗净； 3) 将砂锅里的水烧开，加入所有材料，大火煮沸，煮一个小时，加盐即可。

　　当然，效果是养血调经，舒缓肌肤，滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。

　　 2、红汤三料：红枣7个，红豆50克，花生适量。

　　这种促进血液的汤最容易制作，易于购买，而且烹饪起来也相当简单。

　　此外，补血效果非常好。

　　若有妇女经期头晕、面色苍白，可饮此汤。

　　 3. 云耳红枣蒸鳗鱼 材料：鳗鱼2~3条，小云耳3条，红枣10粒，生姜3片。

　　做法： 1）将云耳和红枣分别洗净，稍微浸泡一下，撕开去核。

　　 2) 将鳗鱼洗净，用热水煮去粘液，洗净，切块，放入有姜的瓦煲内，加水2000毫升（8碗）。

　　 3）大火烧开后转小火煮1小时左右，然后加入适量盐。

　　此补血汤适用于经期，主要是可以滋阴活血，帮助女性调经补血。

　　其实这道补血汤的份量足以满足3-4个女人，晚饭也可以捞起云鳝耳拌酱油。

　　怕鳗鱼的女生，可以请妈妈帮忙一起烧。

　　许多食物都有养血的作用，如菠菜、猪血等。

　　需要很长时间去坚持才能看到好的结果。

　　我们不能盲目地根据别人的意见选择食物来补充我们体内所需的血液。

　　在补充营养期间，我们还需要更加注意锻炼，保持良好的精神状态。

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