抗衰老皮肤管理（皮肤急需抗衰老）

本文目录一览：

• 1、皮肤如何抗衰？
• 2、如何保养皮肤才能抗衰老
• 3、皮肤抗衰保养方法有什么？

皮肤如何抗衰？

一、什么是衰老？

提及抗衰老，那肯定要明白什么是衰老，以及衰老的更年期怎么保养皮肤原因是什么。

皮肤的老化分为内源性老化和外源性老化。内源性老化是指皮肤随年龄增长的自然老化。表现为皮肤变白，出现细小皱纹、弹性下降、皮肤松弛等。外源性老化的最主要原因是日晒所致的光老化。表现为皱纹、皮肤松弛、粗糙、淡黄或灰黄色的皮肤变色、毛细血管扩张、色素斑形成等。

二、抗衰老成分

1.二裂酵母发酵产物溶包物

具有很强的抗免疫抑制活性并能促进DNA修复，可有效保护皮肤，不受紫外线引起的损伤，帮助预防表皮及真皮的光老化。

2.EGF(寡肽-1)

EGF是人体内的一种活性物质，由53个氨基组成的活性多肽，藉由刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细胞，对受伤、受损之表皮肌肤拥有绝佳之疗效。其最大特点是能够促进细胞的增殖分化，从而以新生的细胞代替衰老和死亡的细胞。EGF还能止血，并具有加速皮肤和粘膜创伤愈合，消炎镇痛，防止溃疡的功效。

3．蓝铜胜肽

刺激胶原蛋白与弹力蛋白形成，紧实肌肤及减少细纹。恢复肌肤修复能力，增加皮肤细胞间黏质产生，减少皮肤受损。刺激葡萄糖聚胺形成，增加皮肤厚度，减少皮肤松垮紧实肌肤。促进血管增生，增加皮肤供氧量。辅助抗氧化酵素SOD，有强而有利的抗自由基功能。

4.烟酸

烟酸也就是维生素b3，在身体内转化成盐酸酰胺。能消除肌肤炎症、延缓肌肤衰老的功效。像猪肝等一些内脏类食物都富含烟酸哦。

5.透明质酸钠（玻尿酸）

它是透明的人体天然保湿成分，可以持久保湿，促进其他活性成分的吸收，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境，减轻老化皱纹痕迹。

6.熊果酸

熊果酸是存在于天然植物中的一种三萜类化合物，具有镇静、抗炎、抗菌等多种生物学效应。除此之外，熊果酸还具有明显的抗氧化功能。

7.多酚类

从植物中提取的植物多酚类是很好的抗氧化剂，它能够清除体内自由基，抑制氧化反应的进行，而且大多具有抗敏性，因而广泛应用于保养品当中。

三.护肤品的选择

1.选择大厂家

大厂家在产品质量监控各方面都非常规范，所以只要选择大厂家就没错啦。

2.选择国家有登记备案的

只要是正规产品，都可以在国家食品药品监督管理总局的化妆品栏目去查询是否有登记或者备案。

如何保养皮肤才能抗衰老

如何保养皮肤才能抗衰老

护肤是每个女生都在做的一件事情，大家在平时除了要用到各种各样的护肤品之外，其实有一些护肤的小窍门也要知道，掌握了这些小窍门之后，才会让我真菌外泌体囊泡们的肌肤从内而外散发出非常好的状态，才会让我严重脱发什么导致的们的肌肤越来越好。以下我为大家整理了保养皮肤才能抗衰老的方法详细内容，希望对大家有所帮助！

第一，就是要坚持用温水来清洁肌肤

我们首先要做的就是要洗脸了，洗脸的时候在家不能用太热的水，或者太凉的水，一定要用40度左右的温水，这个温度是正合适的，不会刺激皮肤，还有就是大家在洗脸的时候千万不能过度清洁，频繁的过度清洁也会伤害到我们肌肤的，一般就是早晚各一次洗脸就行了，如果是一些油性肤质的话，在夏季中午的时候可以多加一次洗脸。

第二，就是补水保湿

这也是大家一定要每天做的事情，我们肌肤所有的自我修复能力主要就是依赖于肌肤，水润保湿的基础上，很多人会出现肌肤干燥紧绷的问题，这都是因为肌肤缺水造成的，尤其是一些油性皮肤，如果觉得有一段时间肌肤出油特别厉害的'话，这也是缺水所导致的，所以大家一定要做好补水保湿的工作。

第三，就是防晒

其实对于防晒很多人都会有一些误区，总会觉得夏季才需要防晒，其他季节不用，其实这个想法是错误的，我们在使用防晒的时候并不是防止太阳而是防止紫外线，不管什么季节都会有紫外线，所以大家在平时一定要好好使用防晒，如果经常受到紫外线侵袭的话，会导致皮肤加速老化，衰老是非常快的，所以大家在平时一定要做好防晒工作。

皮肤抗衰保养方法有什么？

许多女性从很早开始就用各种化妆品进行抗衰老的战争，但是这种方法费时费财见效却不是十分明显。

还有些女性不惜花费很大的代价用药物进行抗衰老，这样的方法对我们身体伤害是十分大的，今天我来教大家如何简单有效的抗衰老。

首先我们可以每天早上早餐的时候喝一杯豆浆，因为豆浆中含有丰富的蛋白质，而且他还能增加我们雌性激素的分泌，让我们的皮肤更加水嫩光滑。

而且根据科学研究表明，我们女性应该从很早就开始，在每天早餐的时候来一杯豆浆，这样可以很有效的抗衰老让我们皮肤更好。

第二我们还可以每天敷面膜，很多人就疑惑了面膜不是护肤品吗？会有很大的成效吗？

我们说的面膜不是市面上这些普通的面膜，而是我们自己做的啤酒面膜，我们可以在每天晚上敷面膜的时候，在面膜上加上一些啤酒。

啤酒面膜咋一听是不是感觉还有一些奇怪？但是它可以很有效的加速我们脸部的新陈代谢，可以让我们的皮肤更加好甚至有的祛痘的功效。

说完饮食和护肤品需要注意的方面，我们还需要每天坚持练瑜伽。瑜伽总是和养生联系在一起。瑜伽不仅可以修身养性，还能很有效的抗衰老。

为了我们脸部容貌不再继续衰老，我们每天还是要保证睡眠八小时，如果我们长期处于睡眠不足的状态，我们的皮肤将会变得暗黄并且会出现很多的皱纹这是非常可怕的。

有着充足的睡眠不仅可以抗衰老，还对我们身体健康有着非常大的好处。每天让我们的身体得到充分的休息，会让我们的免疫力得到提升。

在抗衰老的过程中，一日三餐也是非常重要的，特别是早餐，如果我们因为忙或者想要节食减肥而省去早餐这一步， 我们的皮肤将会受到严重的摧残。

而且如果想要减肥的朋友不吃早餐的话很有可能恢复饮食之后反弹，适得其反，不仅要保持充足的睡眠，我们还要通过调整饮食习惯来进行抗衰老。

我们可以多吃抗衰老的食物，比如各种蔬菜水果，富含丰富的蛋白质的食物，如果可以坚持的话，我们可以试着戒除精制碳水多吃五谷杂粮，久而久之我们的皮肤将会得到意想不到的收获。

抗衰老不仅要营养均衡还要多喝水，水是我们的生命源泉，离开它我们将无法生存，所以我们应该每天多喝水。

每天喝足七杯水坚持下来，我们的皮肤将会有非常大的改善。多喝水还有利于加快我们身体的新陈代谢，给我们皮肤是百利而无一害的。

最后也是我们意想不到的一点，就是晚上睡觉应该要使用仰睡的姿势，因为如果我们没有采用正确的姿势进行睡觉，将会增加我们脸上的皱纹。

这对抗衰老是大大不利的。我们一定要多多注意这一点不能让我们前面抗衰老所做的都白费了，每个女生都希望自己的容貌可以永远维持在年轻的时候。

所以在很早抗衰老的战争就开始打响了这场没有硝烟的战争，所以我们一定要坚持这些小习惯，多吃含有丰富营养的食品，那些油炸高热量高糖分的食品尽量远离。

结束语：

在抗衰老的同时，一定还要注意身体健康不能因小失大，祝大家能有一个健康的身体越变越美丽。