补血汤

　　补血汤 " " "食物是神经干细胞外泌体提取生活中的必需品，营养丰富的饮食对身体有很多好处。

　　饮食是关于面部敏感肌肤怎么护理的信息一种辅助治疗，所以饮食也是对症的。

　　养血养颜汤主要是为了外泌体u6内参基因ct值养生，达到养血养眼的效果。

　　它适合女性。

　　这种汤的种类也很多。

　　 16、莲子龙眼汤做法：莲子龙眼肉30克，红枣20克，冰糖适量。

　　先将莲子浸泡在水中，去皮去核，洗净，与洗净的桂圆肉和红枣一起放入锅中，加入适量的水，煮至莲子酥脆，加入石块糖调味。

　　用法：睡前喝汤，吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1-2次，可常服。

　　功效：有养血健脾胃之功效，适用于贫血、乏力、神经衰弱、心悸、心悸、健忘、失眠等症。

　　 2、鸡肝番茄汤：鸡肝、番茄各200克，水菇12个，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。

　　先将西红柿洗净切块，再切鸡肝。

　　将干净的平底锅放入大火，加入鲜汤煮滚，加入鸡肝、香菇、番茄片、胡椒粉、精盐、味精和熟猪油。

　　待鸡肝片稍稍煮熟后，从锅中取出，随餐食用。

　　功效：补血强身之功效，适用于贫血引起的头晕。

　　 3、红枣黑蘑菇汤：红枣50克，黑蘑菇15克，冰糖适量。

　　先将黑木耳和红枣用温水浸泡，洗净，放入小碗中，加水和冰糖，蒸1小时左右。

　　喝汤，吃黑蘑菇和红枣，或分次吃。

　　功效：滋阴益气血，适用于阴液两虚、气血两虚所致的贫血，如面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、低热、口干、腰腿酸痛、疲劳和虚弱。

　　 4、羊肝菠菜鸡蛋汤的做法：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

　　先将羊肝洗净，切成片，放入平底锅中，加适量水煮熟后将羊肝捣碎；菠菜在人锅中洗净，然后加入鸡蛋，内服1-2次，连续服用。

　　功效：具有养肝明目、养血养血之功效，适用于缺铁性贫血和营养不良性贫血。

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