韭菜炒鸡蛋(2)

　　韭菜炒鸡蛋 " " "相信很多人都炒过鸡蛋。

　　人们会一起炒不同的发际线9厘米高不高食材和鸡蛋。

　　今天，我推荐韭菜碎炒鸡蛋。

　　不要以为这是面部痛护理诊断一道很普通的间充质干细胞来源外泌体的生物制剂不包括家常菜。

　　这并不简单。

　　 1、韭菜原料炒鸡蛋的做法：新鲜韭菜100-150克，鸡蛋2个，生油和盐适量。

　　制备方法 将韭菜洗净，切成小块。

　　鸡蛋打碎后，将它们均匀地打入碗中。

　　油锅烧热后，将混合好的鸡蛋放入锅中，先炒大块，再加入韭菜和鸡蛋，炒至熟。

　　功效温中养血，温腰膝。

　　用途 适用于开胃酒和餐点。

　　适用于肾阳不足、阳痿早泄等腰膝酸软的成年人，青少年不宜经常服用。

　　 2.做法2 很多人说这道菜还有减肥的功效。

　　如果烹调时用水代替油，效果会更好。

　　生鸡蛋两个，韭菜50克，虾米10克。

　　调料：植物油15克，姜末3克，盐0.5克，味精0.5克。

　　做法 将鸡蛋打入碗中搅拌打散，韭菜洗净切成1.5厘米的小段，放入鸡蛋中搅拌均匀。

　　加热炒锅。

　　植物油加热后，加入虾米炒香。

　　加一小碗水。

　　煮沸后，将盐、姜末、味精、鸡蛋和韭菜放入锅中。

　　用抹刀轻轻推至鸡蛋中的液体凝固，倒入汤盘中。

　　功效 韭菜中含有大量的膳食纤维，可以清洁肠壁，促进排便。

　　本产品采用水煎法，食用油少，成品咸、鲜、软、嫩，营养丰富，热量少。

　　三、方法三原料主要材料：鸡蛋4个、1/2斤、韭菜、盐少许、食用油少许。

　　做法 1、鸡蛋打散入盆，加盐和少量水，一个方向搅拌； 2、将韭菜切成2-3厘米； 3. 锅中油烧热，倒入打好的鸡蛋，等待。

　　一面煎好后，来回翻炒几遍； 4. 最后加入切碎的韭菜，加入适量盐翻炒几下，直到韭菜完全熟透，出锅。

　　四、练四 原料 韭菜75克、水木耳50克、鸡蛋250克。

　　调味色拉油、食盐、鸡精、料酒（根据个人口味）、葱姜末、香油。

　　做法 1、韭菜洗净切段。

　　蘑菇清洗干净，撕成小块。

　　把鸡蛋打在碗里。

　　 2. 将鸡蛋放入热油锅中煎熟备用。

　　 3. 平底锅放在火上，倒入色拉油烧热，加入葱姜末炒香，煮料酒，加入香菇，爆香香葱，加盐，鸡粉，炒至水煮鸡蛋打匀，倒入香油即可装。

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