一锅爆米花

　　一锅爆米花 " " "爆米花是干细胞美容有哪些方法生活中很常见的一种零食，尤其是看电影的时候，抓起一杯爆米花吃起来还是蛮爽的。

　　外面买的爆米花要么太贵，要么太甜。

　　虽然很好吃，但也不能吃太多。

　　其实做爆米花很简单，在家就能做锅爆米花，味道自己掌握。

　　下面我外泌体副作用们来看看爆米花的做法。

　　配料需要小粒玉米、油、糖。

　　制作方法 1、将玉米粒小粒洗净数次，沥干晾干或用吹风机快速吹干。

　　 2、先倒入等量的油炒菜，油热后把玉米粒晾干，盖上锅盖。

　　开中小火，过一会就会听到锅里“嘭嘭”的声音。

　　 3.在锅的中部，可以提起锅，用力压盖，摇晃几下，使热量分布均匀。

　　 2分钟后，等待锅逐渐平静下来，它就会爆炸。

　　关火。

　　打开锅盖，均匀撒上糖，用筷子搅拌均匀。

　　锅里的温度可以快速融化糖，裹上爆米花。

　　 4、这样的爆米花锅，练起来好玩，还省钱。

　　这么大一锅的成本只有2元左右。

　　食用说明 在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高，可以预防心脏病和癌症；除了碳水化合物、蛋白质、脂类和胡萝卜素，玉米还含有核黄素、维生素等营养成分。

　　这些物质对预防心脏病和癌症等疾病非常有用。

　　在今天被证明是最有效的 50 多种营养素和健康物质中，玉米含有七种：钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素 E 和脂肪酸。

　　经测定，每100克玉米可提供近300毫克钙质，与乳制品中的钙质几乎相同。

　　丰富的钙质可能在降低血压方面发挥作用。

　　每天服用 1 克钙可在 6 周后降低 9% 的血压。

　　此外，玉米中所含的胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A，具有抗癌作用；植物纤维素可以加速致癌物和其他细胞免疫疗法一般用来治疗什么疾病毒素的释放；天然维生素E能促进细胞分裂和延缓衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤损伤，还能减少动脉硬化和脑功能下降。

　　研究人员指出，玉米中的叶黄素和玉米黄质可以对抗眼睛老化。

　　此外，多吃玉米可以抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激脑细胞，提高人的脑力和记忆力。

　　食物禁忌 玉米不宜与田螺同食，否则会中毒；玉米不能和牡蛎一起吃，否则会干扰锌的吸收。

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