炒黑蘑菇

　　炒黑蘑菇 " " "黑木耳是干细胞美容一针费用我们常吃的植发一个毛囊价格一种食物。

　　它具有很高的激素依赖脸的护理营养价值，具有排除体内废物的作用。

　　最常见的是炒黑蘑菇。

　　炒的时候一定要提前泡。

　　另外需要注意的是，最好用温水泡一下，提前4到5个小时泡一下，才能完全泡透。

　　炒的时间不宜过长，比较适合炒，但时间过长会影响黑木耳的营养价值。

　　 1、原料：大白菜、东北黑木耳。

　　配菜：一个洋葱，一个胡萝卜，一个辣椒。

　　 2、调料：豆油、盐、胡椒粒、五香粉、糖。

　　 3、黑木耳要提前5小时浸泡。

　　我早上泡冷水，晚上做饭。

　　洋葱去皮切碎。

　　 4. 取两片卷心菜叶，洗净，切成片。

　　把蘑菇切成小朵，和卷心菜片一起焯一下。

　　 5. 胡萝卜去皮切片，辣椒和种子一起切片。

　　冷却蘑菇和卷心菜以控制湿度。

　　 6、热锅放一勺植物油，爆香花椒粒，锅中加入洋葱，放入胡萝卜片翻炒，胡萝卜要先炒。

　　 7.将黑木耳、白菜和小辣椒放入锅中，加入少许五香粉、一勺生抽、半勺盐和一勺糖，翻炒几下。

　　 .营养价值 1、香菇的铁含量极其丰富，常食用香菇可养血养颜，使皮肤红润、容光焕发，可预防缺铁性贫血； 2.蘑菇中含有维生素K，能减少血栓，防止血栓的发生，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用； 3、蘑菇胶体可以吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质并排出体外，从而起到清胃、清肠的作用。

　　 4、还具有帮助消化纤维状物质的作用，对误食的不易消化的毛发、球、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解和熔化的作用。

　　因此，它是一座矿山，是化工和纺织工人必不可少的保健食品。

　　 5、对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较重要的作用； 6、香菇含有抗肿瘤活性物质，可增强人体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

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