用面粉蒸的豆子

　　用面粉蒸的免疫治疗能维持几年豆子 " " "豆类是人每天生长多少根头发我们生活中常见的掉发如何解决成分。

　　豆类也称为芸豆。

　　豆类的制作方法有很多种，炒、炖、沙拉、汤等。

　　大家通常都会用这些方法来做豆子。

　　其实豆子也是可以蒸的。

　　只是现在大家更喜欢蒸菜了。

　　我觉得清蒸蔬菜不会失去营养，所以会更健康，味道也很好。

　　老人和小孩更容易吃清蒸蔬菜。

　　原料：玉米面、豆子制作步骤：将豆子洗净，将豆子两端掰断去筋；将豆子斜切成薄片；把胡萝卜切成薄片，不要太薄，像豆子一样；切好后，把它们放在一个小锅里；加入面粉和玉米淀粉；用筷子搅拌均匀，使所有豆类和胡萝卜都裹上面粉；把混合好的豆子和胡萝卜放在盘子里，在平底锅里蒸，我蒸20分钟左右。

　　我这里用的是蒸锅，所以我把它放在烤盘里。

　　如果用蒸锅，在蒸锅上铺一层篮布或油纸，然后放上配料，面粉就不会漏了；搅拌均匀 豆子和胡萝卜放在盘子里，放在锅里蒸。

　　我蒸了大约20分钟。

　　我这里用的是蒸锅，所以我把它放在烤盘里。

　　如果用蒸锅，在蒸锅上铺一层篮布或油纸，然后放上配料，面粉就不会漏了；等豆子快蒸好后，热锅，放一大勺食用油烧热；将蒸好的豆子放入小平底锅中，将切碎的韭菜和大蒜放在蒸好的蔬菜上，然后放适量盐，将热油倒在韭菜和大蒜上，用筷子搅拌均匀；一道美味的蒸菜可以上桌。

　　豆类的营养价值：豆类中含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白，可以使人清醒，调节消化系统，消除胸膈胀满，止渴健脾，补肾止泻，补气生津。

　　夏天多吃豆类，可以有效降温，起到防霉的作用。

　　豆类中的B族维生素能维持消化腺分泌和胃肠蠕动的正常功能，抑制胆碱酶活性，帮助消化，增进食欲。

　　豆类中所含的维生素C能促进人体抗体的合成，能提高人体抗体对病毒的作用，还可以预防急性肠胃炎、呕吐和腹泻。

　　豆类提供易消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物、各种维生素、微量元素等，可补充人体的标志性营养素。

　　"