炸鸡大腿小贴士

　　炸鸡大腿小贴士 " " "炸鸡腿是很多大人小孩的世界四大抗衰老药物最爱。

　　从外面购买它们不是很安全。

　　其实我也知道油炸食品不好吃，很辣，但真的是油炸的。

　　所以偶尔吃也没关系。

　　今天做的脆皮炸鸡腿，杠杠，炸鸡腿秘诀，关键是自己动手，下面为大家分享美味健康的炸鸡腿。

　　 ①介绍 鸡肉肉质细嫩，味道鲜美。

　　由于味道温和，可用于各种菜肴。

　　蛋白质含量相当可观。

　　在肉类中，可以说是蛋白质含量最丰富的肉类之一，是一种富含蛋白质、低脂肪的食物。

　　硫酸钾的氨基酸含量比较大，可以弥补牛、猪的不足。

　　同时，由于鸡肉比其他免疫细胞随着年龄减少肉类含有更多的维生素A，虽然在数量上比蔬菜或肝脏差，但它的维生素A含量却远高于牛肉和猪肉。

　　腿肉是从脚到腿和腿根的肉。

　　肉很硬。

　　带皮食用时，脂肪含量高，也是所有鸡肉中铁含量最高的部分。

　　 ②被测鸡腿肉中有四种蛋白质可以有效控制高血压。

　　持续性高血压是中风、心脏病发作和心力衰竭的危险因素，也是肾衰竭的主要原因。

　　高血压是全球 4.5% 疾病的主要原因，在发展中国家和发达国家都很常见。

　　研究人员从鸡大腿中提取了一种胶原蛋白，并将其提供给患有高血压的小鼠。

　　他外泌体大小检测的方法们发现吃胶原蛋白的老鼠比只吃生理盐水的老鼠晚八小时血压显着降低。

　　四个星期后，这组老鼠的血压有了非常显着的下降。

　　胶原蛋白存在于动物的结缔体素中。

　　 ③功效 鸡大腿的蛋白质比例高、种类多、消化率高，易被人体吸收利用。

　　具有提高体力、强身健体的功效。

　　鸡肉含有对人体生长发育起重要作用的磷脂，是中国食物结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。

　　激活血管，增强肌肉和骨骼。

　　"