羊肉砂锅的做法(7)

　　羊肉砂锅的按照分化程度干细胞可以分为哪三种做法 " " "冬天我苹果干细胞美容套盒们经常吃羊肉，因为我们都知道羊肉营养丰富。

　　冬天吃它可以增加我们身体的热量和一定的脂肪储备。

　　我们在日常生活中经常使用羊肉。

　　去砂锅吧，因为用砂锅做羊肉不仅可以尝到非常美味的羊肉汤，更重要的是如何防止脱发掉发可以最大限度地发挥羊肉的营养价值，所以今天就教大家如何用砂锅做羊肉，这将是更有营养。

　　主料：鲜羊肉（适量） 辅料：番茄洋葱酱（适量） 胡萝卜片（适量） 姜片（适量） 大葱（适量） 1 番茄和洋葱，切块。

　　 : 2 放入搅拌机搅拌至顺滑。

　　 3 热锅，放少许色拉油烧热，倒入番茄和洋葱泥，炒至熟。

　　 4 将新鲜羊肉切成小块，洗净，用清水浸泡一段时间，再用血浸泡。

　　 （我泡了3小时左右） 5 将泡好的羊肉洗净，放入高压锅，加水，水与肉的比例为3:1。

　　煮沸，去除泡沫，盖上盖子，压20分钟。

　　关火放在阴凉处，温度越低越好，让浮在上面的油层凝结。

　　去掉浓缩的白油，剩下的汤很清淡不油腻。

　　 6 炒锅烧热，加入少许油，将小葱和姜爆香。

　　将羊肉取出，倒入锅中翻炒，加少许料酒翻炒至羊肉变色。

　　 7 将炸好的羊肉放入砂锅中，淋上羊肉汤。

　　 8 加入胡萝卜块，煮10分钟。

　　然后根据自己的口味加入适当的调味料，香喷喷的羊肉砂锅就可以完美烹制了。

　　不知道有没有美食家学会了这一点，让这样制作出来的食物尽可能的保留了羊肉的鲜美味道。

　　而且不会破坏羊的营养。

　　在寒冷的冬天，农历十二月，天气最冷的时候，为亲人准备一道营养丰富的羊肉砂锅，既能抵御冬天的寒冷，又能很好地滋养身体。

　　这是一件非常好的事情"