每天吃燕窝好吗？(1)

　　每天吃燕窝好吗？ " " "理论上燕窝可以天天吃，但由于燕窝的脸部平时怎么保养价值极其昂贵，天天吃的话，就算是美容面部护理名字亿万富翁也会不知所措，而天天吃燕窝，其固有的营养成分也会不能被身体完全吸收。

　　 ，所以也造成了银丰生物免疫细胞储存不必要的浪费。

　　由此可见，每天吃燕窝其实是不可取的。

　　人体无时无刻不在进行新陈代谢。

　　燕窝中95%以上的营养成分都能被人体吸收，促进人体新陈代谢。

　　每周食用2-3次，是人体能充分吸收燕窝营养的一种食用方式。

　　但是，多次服用后期望奇迹发生是不现实的。

　　因为燕窝的性情是平和的，所以高的必须慢慢下沉，必须不断地食用才能有效。

　　因此，燕窝要注意少食多餐，要继续规律食用。

　　必须坚持3个月以上才会有明显效果。

　　长期吃燕窝效果更好。

　　燕窝最佳食用量：小儿吃干燕窝3-4克（血吞4-5克），孕妇吃干燕窝6-7克（血吞7-8克），大人吃干燕窝燕窝每次5-6克，（雪燕6-7克）。

　　睡前和饭前空腹吃燕窝更容易被身体吸收。

　　燕窝中的营养成分不仅不会让人发胖，还能帮助减肥客户顺利进行减肥工作。

　　燕窝主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种人体必需氨基酸和钠、碘等矿物质元素，其中脂肪含量仅为0.35%，相当于每100克鸟只含0.35克脂肪。

　　燕窝，每次燕窝的用量在5g左右，对于长期吃燕窝的顾客来说，燕窝每天的实际脂肪含量很低，根本不足以长胖。

　　其实燕窝的含水量比鸡蛋豆腐或者婴儿的要低很多，但是蛋白质含量比较高，脂肪含量比较低，人体所需的必需氨基酸含量也比蛋豆腐高很多。

　　普通食物。

　　所以你不用担心吃燕窝会发胖，更不用担心吃燕窝会导致营养不良。

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