炒花生需要洗吗？

　　炒花生需要洗吗？ " " "花生的什么泡酒美容养颜抗衰老营养价值非常高，最常见的五十多的男人吃什么保健品抗衰老做法就是免疫t细胞油炸。

　　听起来油炸花生是一件比较简单的事情，但实际上是技术性的。

　　朋友在炒花生。

　　花生炒的时候会炒，因为买的花生可能很脏，但是炒花生的时候要求花生是干的，所以很多朋友不知道之前炒过没有。

　　先把它清理干净。

　　 1. 选择烂发芽的花生，用沸水浸泡2-3分钟，即可清洗干净，也是炸后保持酥脆的关键之一。

　　 2、将花生取出，摊开控制湿度， 3、等表面干透为好，以免油炸时炸开。

　　 4. 冷油烧热锅，快要热锅了，马上加入2汤匙油，然后马上把花生放进锅里，保持小火，把花生翻炒几下，均匀裹上一层。

　　加油，然后摊平，煎约2分钟； 5. 然后转中火，快速翻炒，直到花生慢慢噼啪，直到有密集的噼啪声。

　　响铃，立即关火，用锅内余温继续翻炒几下； 6、沥干油，装盘，油炸过程就完成了。

　　抗衰老：滋润肌肤：花生中丰富的锌能延缓大脑功能衰退，提高人的记忆力，丰富的维生素E有助于滋润肌肤，抗衰老，保持年轻状态。

　　预防贫血：花生的红皮有养血的作用，同时还含有丰富的维生素K，有止血的作用。

　　同时，研究表明，维生素K还具有很好的止血作用，有助于治疗各种血液疾病。

　　同时，花生壳中的油脂和维生素可以减少凝血时间，促进骨髓功能制造血小板，促进血液健康。

　　花生的钙含量非常丰富，所以多吃花生可以帮助我们的身体补充钙质，可以促进骨骼的生长发育，预防中老年人骨质疏松症的发生。

　　老年人，花生还含有非常丰富的氨基酸。

　　 ，它可以帮助孩子提高智力，延缓我们脑细胞的衰老。

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