坚果的美容功效

　　坚果的外泌体摄取实验怎么做美容功效 " " "吃坚果对美容有好处吗？相信每个朋友都吃过核桃，但是说到核桃的功效，很多朋友只知道有健脑作用，而对坚果的其他功能却知之甚少。

　　事实上，吃坚果往往有很多好处，尤其是对女朋友来说。

　　 ，如果经常吃坚果，可以起到很好的美容效果。

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　　核桃又名核桃，是美容食品领域的佼佼者。

　　历代医书都盛赞其美容健身功能，称其“能“通经络、润血管、须发乌黑、衣皮细肉”。

　　 《本草纲目》云：核桃有“乌发、固精、治燥、调血”。

　　著名京剧演员梅兰芳生前特别爱吃核桃仁粥，因此皮肤舒展，脸庞润泽细嫩。

　　坚果粥的制作方法如下：黄豆500克和白梗20克一起炒香，磨成粉末备用。

　　煮粥时取大米60克，核桃仁30克（捣碎），再加入黄豆白条粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日1次。

　　用核桃仁烹制的蚕蛹是人们常用的美容补品。

　　每次取核桃仁40克，蚕蛹50克（轻炒），冰糖30克，加水煎服，每日1服。

　　长期食用可使皮肤细嫩光滑，淡化皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇指甲、胡须头发过早变白、萎黄等有特效。

　　炒核桃仁，炒黑芝麻各100克，何首乌50克。

　　将它们研磨成细粉。

　　加入适量蜂蜜调成糊状。

　　早晚各取 2 汤匙开水。

　　长期使用，有益气血，滋润皮肤和面部和色力，可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑有光泽。

　　至于吃坚果对美容有没有影响，你现在应该已经很清楚了，所以我面部护理的重要性建议你的女朋友可能要多吃坚果。

　　很好的药，如果你有咳嗽的症状，不妨多吃点坚果，我想肯定会好转的。

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