紫薯球(1)

　　紫薯球 " " "紫薯是铜川免疫细胞存储要多少钱健康专家建议大家多吃的逆龄抗衰手法培训食物。

　　这种食物具有很高的药用价值，如富含铁、硒等，具有延缓衰老、抗疲劳、养血等作用。

　　多吃紫薯可以强身健体。

　　免疫力，这么弱的人不应该错过紫薯饺子的美味。

　　一、紫薯饺子的做法 1、将糯米粉和糖放入碗中，加入适量温水拌匀。

　　 2. 揉成光滑的面团。

　　 3. 放少许食用油，让面团和油充分混合。

　　 4.紫薯蒸熟。

　　 5. 紫薯去皮，用勺子捣碎紫薯。

　　 6、将面团揉成小剂子，压扁成圆形，中间放一茶匙紫薯，将紫薯包好，擀成球状。

　　 7、盘子上抹点食用油，不容易粘。

　　 8. 放入蒸锅，蒸20分钟。

　　 9.趁热将面包屑卷入。

　　小贴士 1. 面团很容易碎，揉成团的时候要小心。

　　 2.蒸的时候，在盘子上抹少许食用油，防止粘锅。

　　 2.方法二材料紫薯：250g炼乳：适量芝麻：20g操作步骤1：紫薯洗净去皮，蒸20分钟左右至完全熟2：压熟紫薯泥，加入适量炼乳搅拌均匀 3：将芝麻放入烤箱烤，150度烤8分钟左右，取出待用 4：用一次性手套取少量紫薯泥整形成一个球，然后用芝麻包起来 5：放入烤箱，煮10分钟。

　　 3、营养价值紫薯中所含的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、养血的必需元素。

　　被吸收后，可留在血清中，修复心肌，增强机体免疫力，消除体内自由基，抑制癌细胞内DNA合成和癌细胞分裂生长，预防癌症等的发作。

　　胃癌和肝癌。

　　紫薯含有丰富的纤维素，能增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清除滞留在肠腔内的粘液、气体和腐败物质，将有毒致癌物质排入粪便，保持大便通畅，改善消化道环境，预防胃肠道疾病的发生。

　　除了干细胞美容针被国家叫停了吗普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，还富含硒和花青素，具有一定的预防高血压、减轻肝功能障碍和抗癌的作用。

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