儿童补锌吃什么？(1)

　　儿童补锌吃什么？ " " "锌对婴儿非常重要。

　　婴儿缺锌会影响生长发育。

　　许多家庭都担心婴儿补锌。

　　他造血干细胞在人体什么部位们不知道给他们的瑞凯谱头皮抗衰有用吗婴儿补充什么锌。

　　从你细胞温热仪是骗局吗的饮食开始。

　　 1、金针菇、油菜籽配料：金针菇、油菜籽、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

　　制作方法：将准备好的金针菇去根洗净，去掉老油菜叶，将火腿和生姜磨碎备用。

　　锅中放入适量水烧开，倒入少量盐、味精、油等调味料，再放入菜籽，烫至刚熟，捞出备用。

　　锅内放适量油烧热，同时放入姜末等。

　　煨至香，然后加入金针菇、火腿丝，加入盐、味精、蚝油炒匀，将淀粉倒入水中，最后加入菜籽。

　　金针菇油菜籽含有大量锌，约12.9毫克。

　　不仅如此，这道菜还含有儿童必需的氨基酸，能有效调节儿童体内的锌含量，还能有效改善宝宝不想吃的坏习惯，红黄三色相结合。

　　绿色的颜色，很容易调动孩子的食欲。

　　 2.青菜瘦肉汤 原料：大米50克，瘦牛肉50克，青菜2根，植物油5克 制作方法：大米洗净；将瘦牛肉切碎，将青菜切碎，将油倒入锅中加热。

　　加入瘦牛肉泥翻炒，将米饭放入锅中翻炒，与瘦牛肉泥拌匀，然后锅中加水小火慢炖，入烂粥煮沸，加入切碎的青菜，煮至熟变厚。

　　 3. 青口瘦肉粥 原料：青口10克，瘦肉50克，大米100克。

　　干贝、葱末、姜末和盐。

　　制作方法：将贻贝和扇贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出；瘦猪肉洗净切碎；大米洗净，在水中浸泡1小时。

　　将切碎的葱和姜混合到瘦肉末中，搅拌均匀。

　　把锅放在火上，加适量水烧开，加入米饭、贻贝、干贝、肉末一起煮。

　　米饭煮熟后，加盐调味。

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