什么是难消化的

　　什么是外泌体的作用原理难消化的 " " "对于很多老年人来说，消化不良已经成为生活中的常事，很多儿童和婴儿也经常出现消化不良的情况。

　　孩子的肠胃比较脆弱，所以经常会出现消化不良的情况。

　　大人也会有类似的现象，那么什么是人体免疫系统崩溃会怎样不易消化的，平时应该吃什么，今天的文章就给大家介绍一下。

　　油炸食品、巧克力、冰淇淋、奶油土豆泥……这些是人人都爱的美食，但并不适合所有人。

　　如果你富德生命人寿保险5年分红型的简单介绍平时肠胃比较脆弱，建议看看最近美国某网站公布的9种最难消化的食物怎么吃。

　　九种难消化的食物少吃 FJ.jpg 1、炸鸡块、炸薯条等油炸食品，难免油脂含量高，这两种物质会在胃里堆积。

　　会引起疾病。

　　高温油脂会产生一种叫做“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

　　佛罗里达州奥兰多市的营养师塔拉·吉杜斯（Tara Gidus）说，“如果你已经患有肠胃炎等疾病，就需要特别注意吃低脂、低脂的油炸食品，否则会引起不适症状，比如恶心、腹泻等”对策：其实就是为了满足食欲，放弃油炸来获得美味的感觉。

　　比如想吃脆脆的，吃咸的薯片肯定是不健康的，但是你可以想办法制作薯片。

　　例如烘烤而不是油炸，或者选择吃低脂或无脂的食物，如椒盐脆饼、空心爆米花等。

　　二、刺激性食物 红辣椒或墨西哥胡椒会刺激食道内壁，吃后会有一种恼人的心痛，增加肠胃的负担。

　　即使你想添加酸奶油来冷却它，你仍然会得到同样的效果。

　　此外，添加酸奶油之类的东西可能会产生其他副作用。

　　对策：对于胃痛或身热的人，如果实在抵挡不了辛辣食物的诱惑，不妨选择微辣的食物，少吃青椒和红椒。

　　 3、巧克力 大量食用巧克力不仅会导致热量过剩，胃食管反流病患者也曾体验过食用巧克力带来的不适刺激。

　　这是因为巧克力会使下食道括约肌松弛，从而使胃酸回流并刺激食道和咽部。

　　大多数消化不良与个人体质有很大关系。

　　一般来说，是因为平日不注意饮食，饮食过冷、过干，不易引起消化不良。

　　建议适量食用。

　　辛辣食物可以帮助肠胃尽快恢复。

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