免疫细胞功能衰退（免疫功能衰竭）

为什么运动后免疫功能会下降?

高强度、长时间运动会使机体很多免疫细胞的口服葡萄籽可以抗衰老对不对功能受到抑制，使血液中的自然杀伤细胞的细胞毒性效应下降，中性粒细胞功能受损，淋巴细胞和单核细胞的计数下降。从免疫细胞凋亡的角度来讲，外周血淋巴细胞凋亡率在运动后会显著升高，而免疫细胞凋亡的异常增多或减少都可能给机体带来不利的影响，所以便出现了为细胞提供能量的是什么短暂的易感疾病侵袭的“开窗期”。

扩展资料：

虽然高强度的运动短时间内会让我皮肤护理书籍排行榜们免疫力降低，但如果长期保持适量的运动，能够非常有效地提高人体的免疫力，这是一个“欲扬先抑”的过程。

研究表明，规律的中等强度运动，可使外周血中许多重要的免疫细胞数量增多、功能增强，清除病毒的能力提高。同时，抗炎因子产生的数量增多，抗炎基因的表达上调，从而增加了机体的免疫功能。还有研究显示，适量运动还能刺激强大再生潜能的干细胞从骨髓中释放入血，从根本上增强人体的免疫力。

参考资料来源：人民网-运动强度过大会导致免疫力降低？教你2个判断方法

身体免疫力下降的原因到底是因为什么呢？

免疫力下降的诱发因素有很多，其中包括生理因素，如营养不良、缺乏运动、精神压力大等，还有病理因素，如体内重要的免疫细胞功能、数量下降，或体内产生抵抗力的免疫球蛋白以及白蛋白的水平下降所造成。每个人体质不同，需要根据自身情况，明确免疫力下降的原因后进行对症治疗。

一、生理因素：

1、精神因素：患者长期工作压力大或工作强度大，导致身体过于疲倦，心情压抑，会造成内分泌系统紊乱，从而导致免疫力下降；

2、营养不良：如患者长期通过控制饮食减肥，摄入的营养物质变少时，会出现免疫力的下降，是由于营养物质摄入减少，导致体内正常合成蛋白、合成免疫球蛋白的营养物质缺乏。部分患者长期营养不良还可以出现缺铁、锌等微量元素以及维生素，而造成贫血。维生素和矿物质也参与免疫系统的调节，因此患者也有可能出现免疫力的下降；

3、吸烟喝酒：烟草和酒中含有的尼古丁、酒精会对肝脏造成巨大的影响，体内的毒素会增加，进而影响患者的免疫力；

4、其他生理因素：部分患者由于生活习惯不佳，如较少运动、长期熬夜、昼夜颠倒等，也会导致身体免疫力下降。

细胞免疫功能低下有哪些表现?

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。

各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：--

感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……所以千万不可小视。

感觉免疫力明显下降怎么办，有什么需要注意的吗？

感觉身体免疫力在下降，一定要注意保暖，避免着凉，特别是换季时期。除了要注意保暖，还可以多补充一些蛋白质营养，有助于增强免疫力。可以考虑多吃一些富含蛋白质的食物，像奶制品、豆制品、肉类等等，当然也可以吃汤臣倍健蛋白粉，也能补充蛋白质营养。关键的是还比较方便快捷，每天只需要温水冲泡一杯就能满足当天所需要的营养元素了。