西兰花炒猪肉(1)

　　西兰花炒猪肉 " " "西兰花是干细胞抗衰老医院哪家好一种大家都知道的蔬菜。

　　这种蔬菜分布广泛，所以大多数人都可以购买和食用。

　　在西兰花的众多功效中，最值得一提的是外泌体原料公司它的抗癌和抗癌功效。

　　这也是推荐大家吃西兰花的一个重要原因。

　　以下是西兰花炒肉的正确操作流程。

　　 1.西兰花炒猪肉的做法 主料西兰花250g，瘦肉100g，盐适量，鸡精适量，油适量，制作方法油适量，倒入西兰花炒香； 3.翻炒，加水闷； 4. 西兰花快熟时加入甜椒。

　　 5、加入瘦肉翻炒； 6.关火，开锅。

　　 2. 西兰花肉炒步骤 材料 西兰花、猪肉、姜末、蒜末、酱油、盐、鸡精、油 食用方法 1. 西兰花洗净，用开水焯一下，猪肉切丝或切片。

　　 2. 平底锅烧热油，加入姜末和蒜末，炒香，将切好的猪肉炒至变色。

　　 3. 加入西兰花炒1分钟。

　　 4.加入盐、味精、酱油、油拌匀。

　　 3. 西兰花炒肉/更多做法 1. 西兰花一个，修剪多余的根部，将西兰花掰成小块，洗净备用。

　　 2. 将西兰花放入沸水中焯一下。

　　不要等水沸腾，否则它不会变脆。

　　当水快沸腾时，它会太冷。

　　 3. 将一半胡萝卜切成菱形块，将香菇提前浸泡。

　　 4. 一小盘五花肉。

　　 5. 锅中倒入油，油温80%时，倒入五花肉翻炒。

　　 6. 肉煎至焦黄后，加入蘑菇和胡萝卜继续翻炒，加入调味料和盐。

　　 7. 加入西兰花炒香，加入鸡精和少许油，再炸。

　　油的消耗可以使菜肴的味道更新鲜。

　　 8.把水里的淀粉倒掉，美味的西兰花炒肉就出锅了南昌正规植发医院排名。

　　 Tips 1、西兰花掰成小块后，最好用盐水浸泡片刻，这样残留农药就可以洗掉，吃起来更安全。

　　 2、西兰花炒肉不要太烂，否则绿色蔬菜中的营养成分会流失太多。

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