黄瓜有多少卡路里？

　　黄瓜有多少卡路里？ " " "黄瓜在很多人的国家禁止干细胞美容抗衰文件心目中仍然是肌肤抗衰系列一种非常美味的外泌体浓度测定方法水果，因为黄瓜不仅生吃味道鲜美，还能为身体补充营养。

　　而且黄瓜还具有某种蔬菜的真正功效，可以用来制作非常美味的菜肴。

　　那么问题来了，对于想减肥的朋友来说，黄瓜到底有多高呢？黄瓜不仅是一种绿色蔬菜，也是节食者的最爱。

　　主要原因是黄瓜的热量。

　　 15.00大卡，但营养价值不容小觑。

　　是节食者的好选择。

　　黄瓜非常有营养。

　　它除含有大量水分外，还含有维生素、胡萝卜素和少量的糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。

　　其中，纤维素对促进肠胃蠕动、加速排泄、降低胆固醇有一定的作用。

　　黄瓜中含有一种叫做“乙醇酸”的物质，能有效抑制糖类转化为脂肪。

　　也就是说，多吃黄瓜可以防止脂肪的增加。

　　黄瓜热量低，是高血压、高血脂、糖尿病合并肥胖症的理想膳食蔬菜。

　　生活中很多朋友都尝试过节食减肥，但效果并不理想，经常出现头晕、贫血等问题。

　　为此，营养专家建议大家选择黄瓜减肥。

　　黄瓜的热量相当低，不会给每个人增加多余的脂肪，但它可以提供人体所需的营养。

　　黄瓜的功效 1、抗肿瘤 黄瓜中所含的葫芦素C可以提高人体的免疫功能，达到抗肿瘤的目的。

　　此外，该物质还可治疗慢性肝炎和持续性肝炎，延长原发性肝癌患者的生存期。

　　 2、抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E，能延年益寿，抗衰老；黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进人体的新陈代谢。

　　用黄瓜泥汁揉搓皮肤，有保湿和舒展皱纹的作用。

　　 3、黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷氨酰胺预防酒精中毒对肝病患者，尤其是酒精性肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

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