什么方法美白最快最有效（怎么样美白最快最有效）

本文目录一览：

• 1、什么方法美白最快最有效
• 2、有什么快速美白的干细胞治疗胃癌后能活多久方法
• 3、怎么美白才最快速最有效
• 4、快速美白有哪些方法
• 5、怎么变白最快最有效的

什么方法美白最快最有效

美白的效果因人而异，通常可以采取以下几个方式进行美白：

1、防晒：日光中的紫外线对人体皮肤中的黑色素细胞具有增殖活化作用，使暴露部位皮肤表现为色素沉着过度，所以晒太阳会使皮肤变黑。想要美白要尽量避免阳光直晒，例如涂防晒霜、打防晒伞等；

2、足量饮水：身体缺水的话会导致皮肤弹性差，甚至出现暗斑，保证每天充分的水分摄入对皮肤也有一定的美白功效；

3、补充维生素：维生素C、维生素E具有一定抗氧化、还原色素、抑制黑色素形成的作用，适量补充维生素可以起到一定帮助皮肤变白的作用；

4、规律作息：保持充足的睡眠，睡眠不足会导致皮肤暗淡无光泽，而充足的睡眠可以调节皮肤新陈代谢，排出有害物质，对皮肤美白有一定帮助；

5、美白产品：可以用具有美白功效的化妆品或者是产品。这些产品通常包含酪氨酸酶的抑制剂、角质层的剥脱剂、黑色素向角质层转运的抑制剂等物质，帮助皮肤美白。

有什么快速美白的方法

美白的方法一、起床补水

水是生命之源，喝水同样也能起到美白功效。人体的水分如果不足，就会从细菌中索取，导致细胞脱水，皮肤就不水灵白嫩了陶丝头皮护理步骤。所以，想要解决这个问题，记得起床后喝两杯水，唤醒你干枯的皮肤。

美白的方法二、牛奶洗脸

洗脸是每天护肤的一道工序，用牛奶洗脸能让肌肤水嫩美白，光洁无暇。需要注意的是，用牛奶美白前，用洁面乳先将污垢洗出，再用牛奶洗脸，这样的美白效果最佳。

美白的方法三、甜酒酿面膜

甜酒不仅可以拿来喝，还能变成美白面膜的成分，帮女人圆美白之梦。倒出甜酒酿里面的米粒，压碎放置于面膜纸上，待一段时间吸收后直接敷于脸上，保持十五分钟就可美白。温馨提醒，制作面膜前试试是否过敏。

美白的方法四、香蕉泥涂脸

香蕉泥美白你见过吗？香蕉去皮之后，捣成香蕉泥均匀涂抹于脸上，15分钟后洗去。长期坚持用香蕉泥涂脸，面部皮肤变得越来越清爽细腻，敏感皮肤和干性皮肤美白效果好。

美白的方法五、多吃猕猴桃

猕猴桃是维生素C之王，富含丰富的维生素C，帮助女人美白肌肤，较好抑制黑色素的沉淀。女性朋友们，想美白记得平时多吃猕猴桃。

怎么美白才最快速最有效

怎么美白才最快速最有效

怎么美白才最快速最有效，掌握正确的护肤方法才能让我心肌细胞干细胞造假们更有魅力，脸也是需要我们经常保养的，这几个美白的小技巧能让你白得发光，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，掌握怎么美白才最快速最有效，美美地出门吧。

怎么美白才最快速最有效1

1、睡个美容觉

睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

2、以内养外，美从吃喝而来

周所周知，细胞是人体皮肤的重要构成，但是细胞是需要充分的营养物质来供其滋长的，这就需要细心周全的饮食搭配来调理。可以选择一些富含营养的水果、蔬菜以及纤维质等等，这些都是能够有效的协助身体维持良好的运作功能的食物，这样你的皮肤才能一直处于高峰的状态。

研究表明，低脂饮食能降低皮肤病的发病率。此外，蛋白质摄取选择水产品比较好。每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。

3、戒烟

根据权威的医学杂志报道，不抽烟的人与抽烟的人相比，至少年轻5岁以上。而且脸部的皱纹加深也跟抽烟有着至关重要的联系，也许是因为人们在抽烟的时候会经常眯着眼睛来躲避烟雾的原因吧!

4、多喝水

假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

5、运动

适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。保持正常的体重一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。

6、温柔对待皮肤

不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙，现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。

7、预防日晒

让我们的皮肤暴露在阳光之下，这个时候皮肤受到的侵害是最糟糕的，因为此时的紫外线对我们皮肤的伤害程度是最严重的，它会伤害到皮肤中的细胞并且造成细胞的提前衰老，严重的甚至还会有皮肤癌。

所以避免在上午10点-下午2点之间的'日光最强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。

怎么美白才最快速最有效2

日常美白小妙招1：

要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。

日常美白小妙招2：

每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

鲜桔子汁美容，桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

日常美白小妙招3：

将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。香蕉面膜20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，是极好的美容食品，对于美白非常有效。

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黄褐斑。

日常美白小妙招4：

用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净紧致均匀。

首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

日常美白小妙招5：

每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉，第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。

黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑，保持肌肤美白嫩滑。

保持皮肤美白注意事项

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

快速美白有哪些方法

快速美白的方法

快速美白的方法，拥有光滑白皙透亮的皮肤是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮肤美白更是众多女性所热衷追求的，那么大家知道快速美白有哪些方法吗，下面就一起来看看快速美白的方法，让你速成容光焕发的美人肌！

快速美白有哪些方法1

快速美白祛斑的6个小窍门

一、选择合适水果敷面

水果敷面是很多女士们的习惯护肤方法，但是不是全部水果都合适敷面的，因为果皮中所含的果酸与色素成份很重，它会让肌肤变更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，来选择水果。如何快速祛斑美白呢，我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。

二、保持心态平和

对于美容护肤来说，一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态与良好的情绪，斑点自然就不会找上门了哦。

三、日常进餐后避免日晒

日晒是形成色斑的重要原因，所以避免日晒对减少斑纹是最有效果的。建议大家除了要做好全面防晒，日常都要注意饮食，含高感光物质的蔬莱就要减少食用，如胡萝卜、香菜等，而且食用后避免强光下活动，因为这样是很人员造成黑色素积聚的。

四、生理期要重视保养

生理期的出现会对女性的皮肤的免疫力造成影响，面部皮肤敏感的女性更为重要。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能进么正常运转，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

五、充足睡眠有利祛斑

每天都有充足的睡眠是有效预防斑点的最有效方法，肌肤疲劳是因为劳累对皮肤所造成的，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而引得各种肌肤问题出现。

六、多吃富含维C和维E的食物

美容专家建议大家要多食用含维生素C的蔬果，因为预防斑点最不能缺少的两类元素就是大家都知道的维生素C和维生素E。是因为维生素C能够抑制黑色素的生成，而且还有抗氧化还原的作用，大量的维生素C能让颜色较深的氧化型色素渐渐变淡。

6个方法自制蜂蜜面膜

一、蜂蜜葡萄汁面膜

取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加搅拌边加入淀粉10克，搅匀。洗脸后敷于面部，10分钟后用清水洗去。此面膜适合油性皮肤使用，常用可使皮肤滑润、柔嫩。

二、蜂蜜酸奶面膜

蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗去即可。

酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不错的保湿补水功效，而且还有去角质的'作用，能快速恢复肌肤的光泽与嫩滑。油性肌肤宜选用脱脂酸奶，干性肌肤宜选用全脂酸奶。具有收缩毛孔和细腻美白皮肤的效果，还可以平衡肌肤酸碱度，控油，如果脸上有痘痘的话也有一定的治愈功效，此面膜可促进皮表上的死细胞脱落、新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

三、蜂蜜番茄美白面膜

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20—30分钟，具有滋润白嫩的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

四、蜂蜜牛奶面膜

取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。

此面膜能滋养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。

五、蜂蜜蛋清面膜

蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次即可。

每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩，可减少皱纹，紧缩面部皮肤，可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮，连续使用一个月，也能起到保湿的作用。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养美白皮肤功效。

六、香蕉蜂蜜面膜

把香蕉剁碎成泥状，也可用搅拌机，然后加入5ml蜂蜜，和在一起。扔一个纸膜进去，然后将纸膜取出敷在脸上，敷15分钟后用温水洗净。

香蕉既是一种美味的水果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，其含有的蕉皮素可抑制真菌和细菌滋生，治疗皮肤瘙痒症，除此之外，香蕉亦是理想的天然营养面膜，对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡的作用。香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。保湿滋润，还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

快速美白有哪些方法2

美白护理的4个要点

1、阻隔紫外线

保护肌肤不受紫外线侵害，不生成多余黑色素。不单是夏季，一年四季都不能忘记使用防晒产品。

2、充分摄入维生素C

维生素C具有很强的预防色素沉淀、恢复肌肤白皙的功效。可在饮食中多多摄入维生素C，并建议使用含维生素C的面霜。

3、提升皮肤新陈代谢机能

皮肤新陈代谢机能变差，会导致黑色素积存于肌肤内部，从而形成色斑。通过按摩或面膜等高效护理可促进皮肤的新陈代谢。

通过日常生活的点点滴滴造就美丽白皙的肌肤！

4、从饮食中摄入维生素C

相比外部涂抹，通过饮食摄入维生素C具有更好的吸收效果。另外，从食物（蔬菜和水果）中摄取要比营养品更为有效。

5、运动可促进皮肤代谢

如果整个身体的代谢状况较差，美白护理的效果也会随之减弱。适度的运动能够帮助改善血液循环，使营养成分有效到达身体的各个角落。

学会怎样全身快速美白对于每一个女性来说，是一门必学课程。我们除了做好基础护肤美白之外，您要多吃一些维生素C的食物，多吃水果和蔬菜。生命在于运动，一个良好的新陈代谢也是比不可少的，可以有效的排出体内多余的毒素，还您一个雪白靓丽的肌肤。

怎么变白最快最有效的

怎么变白最快最有效的

怎么变白最快最有效的，皮肤白白净净给人一种很舒服的感觉，白白的肌肤对于每一个女人来说都是非常的有吸引力，一白遮百丑。这个道理深得东方女人的心。下面看看怎么变白最快最有效的。

怎么变白最快最有效的1

1、防晒。

许多人皮肤变黑或变色，都是因为接触到紫外线。如果你真心希望肤色变白，那就待在室内，尽量让皮肤保持白皙。如果要出门，就用防晒系数至少20的防晒霜保护皮肤。

2、每周去角质。

动手去角质可以去掉死皮细胞，使皮肤变白。不过，这招只在原本肤色比现在白才有用，因为剥去死皮，没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。

3、不要抱有不切实际的期望。

天生黑的皮肤很难提亮一两个色号。你只能做好防晒，去角质，使用天然美白方法，保持皮肤健康，尽量让它显得白一点。记住，持之以恒才是最重要的。别忘了每周做几次护理。

4、制作柠檬汁洗液。

柠檬汁是十分强效的美白剂。它含有果酸，是个天然去角质剂，可以去掉皮肤表层，露出底下更白皙的肌肤。柠檬汁也含有柠檬酸，它有轻微漂白作用(涂在头发能漂白发色)。让皮肤浸在柠檬汁里，就能稍微提亮肤色。

5、用生土豆擦皮肤。

土豆含有大量维生素C，所以被认为具有轻微美白功效。如果手边没有土豆，番茄、黄瓜等富含维生素C的蔬菜或许也能发挥作用。非处方美白霜通常含有维生素C，不过你可以直接将土豆擦在皮肤上，达到更好的效果。

6、使用纯芦荟。

众所周知，芦荟有舒缓作用，能帮助被灼伤的皮肤复原。它也含有蒽醌，可以去掉皮肤表层细胞，温和地美白肌肤。许多不同的乳霜和乳液均含有芦荟，不过想达到最好的效果，还得使用新鲜芦荟或纯芦荟胶。

7、用椰子汁冲洗皮肤。

和许多自然疗法一样，人们没有针对椰子汁做研究，证实它的美白效果。但是，个别使用者发现用椰子汁冲洗皮肤，不仅能使皮肤变得柔滑，还能美白肤色。

8、制作柠檬蜂蜜面膜。

将天然美白剂和去角质剂混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表层皮肤，还能稍微美白底下的新皮肤，使整体肤色变白。将柠檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麦碎混匀。蜂蜜是天然保湿剂，可以抵消柠檬使皮肤变干的作用。涂在脸上和你想美白的其它部位，20分钟后才洗掉。

9、制作木瓜面膜。

木瓜含有木瓜蛋白酶，可以帮皮肤去角质，露出新皮肤细胞。它也含有维生素C。选择青木瓜做面膜，因为它的木瓜蛋白酶含量最高。

制作方法如下：

将木瓜去皮、切片。

放入搅拌机，拌成柔滑糊状。

涂在你想美白的皮肤上。

等待20分钟。

用温水洗干净。

10、用原味酸奶或全脂奶。

它们均含有果酸，可以温和地去角质。将不含糖的原味酸奶或全脂奶与适量燕麦碎混匀，拌成糊状，然后涂在皮肤上。等待20分钟，用温水冲洗，指尖在皮肤上轻轻画圈，把它洗干净。

怎么变白最快最有效的2

1、 牛奶

牛奶是有着美白养颜的功效，因为牛奶有着很好的漂白皮肤的作用，所以使用牛奶是能够快速变白的。用牛奶帮助皮肤变白的方法有两种，一种是用酸奶来敷脸能够起到美白的功效。还可以使用新鲜的牛奶来洗脸是能够起到很好的美白的功效。

2、 西红柿

西红柿也是有着美白的功效，这是因为西红柿含有大量的维生素C是能够起到美白的作用的，西红柿还有着很好的抑制黑色素形成的作用。使用西红柿快速美白是将西红柿和玫瑰花捣碎后敷在脸上来帮助美白。但是要注意想要长期美白是需要长期饮用西红柿的'。

3、 啤酒

啤酒也是有着很好的美白的功效，啤酒是有着漂白的作用的，头发上沾到啤酒后是会发现碰到啤酒的头发是比别的颜色要浅一些的。啤酒美白的方法是将啤酒放进干净的碗中然后将医用纱布或者化妆棉放入其中，然后拧半干敷脸起到美白养颜的作用。

4、 茶叶

茶叶也是有着美白的作用的，茶叶水是能够美白的，具体的美白方法是在洗脸前先泡一杯茶叶水。然后在洗完脸后将茶叶水轻轻的拍打在脸颊上是能够起到很好的美白的功效，除此之外还可以使用茶叶水里面的茶叶直接敷在脸上美白效果非常好。

5、 薰衣草精油

薰衣草精油的味道是很香的是能够起到安神助眠的作用，薰衣草精油也是能够起到美白的作用的，薰衣草精油直接涂抹到肌肤上是能够帮助祛除脸上的黑色素从而美白的。薰衣草精油美白的功效非常强，要注意均匀使用避免皮肤出现颜色不均。

6、 柠檬

柠檬也是有着美白的功效，柠檬美白是很多人都知道的，很多人也有尝试使用，一般会发现用过后皮肤是出现了快速的变白，但是可能第二天之后就皮肤逐渐恢复成原来的样子。这是因为柠檬美白需要注意防晒，太阳照射会导致皮肤吸收紫外线可能会引起皮肤更黑。

怎么变白最快最有效的3

怎样才能快速美白妙招一、去黑眼圈

一般星期二都容易产生黑眼圈，要想解决这个问题，可以用冰冻过的牛奶，倒在纱布上，然后用来敷眼10分钟左右，间隔15分钟后再敷一次，这样做可以消除眼睛疲劳和减少眼部皱纹。

怎样才能快速美白妙招二、美白护理

白嫩的好肌肤一般都是养出来的，不管是补水面膜，还是美白滋润护肤品，都是肌肤很好的营养品哦。清洁面部时用上梦幻三部曲来护肤，清爽滋润又能快速让肌肤美白，人气爆棚，坚持使用美白效果好到让你尖叫哦。

怎样才能快速美白妙招三、柠檬美白

准备一个新鲜柠檬，每天喝一杯柠檬水，就是怎样才能快速美白的小妙招哦，坚持半个月你的皮肤就会越加白皙。晚上清洁完皮肤后，把柠檬水涂抹在脸上，敷5分钟用清水洗去即可。柠檬富含维生素C，有很好的美白功效。

怎样才能快速美白妙招四、补充维C

多吃富含维生素C的蔬菜水果，如：柠檬、橘子、草莓、胡萝卜、南瓜、香菜等。这样能让你的皮肤从内而外白出来，吃出好肌肤，也是一个非常棒的怎样才能快速美白的方法。

怎样才能快速美白妙招五、牛奶美白

牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，是非常理想的怎样才能快速美白的方法哦，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，既廉价，效果又好。

怎样才能快速美白妙招六、多喝水

究竟怎样才能快速美白最好呢，俗话说得好，女人是水做的，所以每天要喝八杯水，及时补充水分，要涂抹隔离、防晒霜，双重保护，让你的肌肤不受伤。

怎样才能快速美白妙招七、健康饮食

管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些，或者放在晚上吃。

怎样才能快速美白妙招八、防晒

美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要擦防晒霜，这个是必不可少的。而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳，这样才能层层保护你的肌肤不受伤害，是怎样才能快速美白中最不可忽视的一步。