维生素c片有什么功效和作用（维生素C片的功效与作用）

本文目录一览：

• 1、维生素c的苹果干细胞美容的作用与功效作用及功能有哪些
• 2、维生素c片的功效与作用是秃顶的最好治疗什么 维生素c片有哪些效果
• 3、维生素C片的作用及功能

维生素c的作用及功能有哪些

维生素c的作用及功能有哪些

维生素c的作用及功能有哪些，提起维生素c大家都知道它是人身体中必备的一种微量元素，很多食物中都富含维生素c，对于维生素c对人的身体也是很重要的，那么维生素c的作用及功能有哪些呢？一起来看下吧。

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一、胶原蛋白的合成

胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了胎盘干细胞应用案例皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。

二、治疗坏血病

血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。

三、预防牙龈萎缩、出血

健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

维生素C略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。

四、预防动脉硬化

可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

五、抗氧化剂

可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

六、治疗贫血

使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

七、防癌

丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零

八、保护作用

在人的生命活动中，谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要。

由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题;但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。

九、酶

谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。

酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的巯基(-SH)才能保持活性。VC能够使双硫键(-S-S)还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。

十、提高人体的免疫力

白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。

促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。

参与免疫球蛋白的合成。

提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。

促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。

十一、提高机体的应急能力

人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的'肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在此过程需要VC的参与。

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一、每天吃一片维生素c好吗？

在生活中一般的成人每天需要维生素C的含量是100mg，如果我们人体的需要量达不到500mg/天，那肯定是对我们人体还有害的。但是各位都知道是药三分毒这一道理，不要说药物有副作用，就是饭吃多了还会撑、诱发胰腺炎、胃肠道功能的紊乱。如果短期服用过量的维生素C或许还会引起尿量的增多、皮疹、皮肤水肿，长期的服用过量的维生素C甚至还会增加肾结石、膀胱结石等相关的风险，而且维生素C也可以引起尿酸的升高、巨幼红细胞贫血、溶血等不良反应。

二、过量服用维生素C片危害？

在生活中过量吃维生素C片，带来的更为直接影响，可能是肠胃上的反应。人吃进去的食物，总是要靠肠胃来消化和吸收的。维生素C当然也不例外，过量服用无形中就会增加肠胃负担，反而会影响到肠胃健康。在长时间的服用后，如果产生了呕吐或者是肚子疼等情况，就是肠胃有了变化的征兆，应该适可而止。不管我们平时吃什么，或者补充什么样的营养物质，都应该有个度，不仅仅是吃补充维生素C上面。

三、维c对人体些的好处

在生活中维生素c可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质，最终可以提高我们人体的免疫力。研究表明维生素c还具有美白和防晒的功能，这是很多爱美女性所关注的话题，一定量的维生素C可以使得面部色素有改善，从而保护皮肤。维生素的用处非常的广泛，从小朋友到成年人都可以服用，但是切记不能够将维生素c代替新鲜的蔬菜和水果，否则维生素c是不会起到任何功效的。

维生素c片的功效与作用是什么 维生素c片有哪些效果

1、能够增强免疫力，因为维生素C能够促进免疫球蛋白的合成，增加T淋巴细胞的数量和活力，在增强机体对疾病的抵抗力方面的作用非常明显。

2、能够抗氧化，因为维生素C能够很好的清除自由基，进而能够很好的发挥抗氧化、抗衰老的作用。

3、有一定的防癌作用，因为维生素C可以阻断胃中亚硝胺的形成，进而能够降低食管癌、胃癌等癌症的发病率。

维生素C片的作用及功能

维生素C片的作用及功能

大家有了解过关于维生素C片的作用及功能吗？很多人都有养成吃维生素C的习惯，因为这样可以为自己身体补充所需要的维生素。那么，下面我为大家收集整理了关于维生素C片的作用及功能。

维生素C片的作用及功能1

1、维生素C可以能够促进骨骼发育

使骨骼和牙齿更牢固。维生素C能够提升肠道对钙的吸收，还能够进一步的促进钙在骨骼和牙齿当中的沉淀作用，从而能够促进骨骼发育，使骨骼和牙齿更加牢固。

2、维生素C能够维持牙龈的健康

维生素C有助于合成胶原蛋白，胶原蛋白对于人体细胞、牙龈的发育和修复起到了非常重要的作用，能够预防牙龈出血，维持牙龈健康。

3、维生素C能够提高人体的免疫力

维生素C能够强化免疫细胞中白血球的功能，适量的补充一些维生素C，能够给白血球提供养分，提高白血球的吞噬能力，能够在一定程度上提高人体的免疫力。

4、维生素C具有抗氧化作用

能够减少自由基对皮肤的伤害。维生素C是一种抗氧化剂，能够有效清除自由基，从而减少自由基对皮肤细胞造成的.伤害，而且维生素C还能够抑制皮肤内黑色素的形成，对提高皮肤亮泽度有一定的效果。

维生素C片的作用及功能2

维生素C片可以代替蔬菜水果吗

维生素C片是纯药物制剂，只能作为防病、治病所必须的一种药物，它的主要功用是参与体内的氧化还原反应，参与解毒及细胞间质的生成等。不适当的大量食用维生素C可能引起维生素C依赖症，如果骤然停服，则体内代谢仍然维持在高水平，会很快消耗体内储备，如果要停服应逐渐减量。当长期过量服用维生素C时，可出现草酸尿以至形成泌尿道结石。

有报道，每日摄入2～8g维生素C时可出现恶心、腹部痉挛、腹泻、铁吸收过度、红细胞破坏等，并可能造成对大剂量维生素C的依赖性。我国2000年制定的维生素C的膳食参考摄入量的值为100mg/d,可耐受最高摄入量为≤1000mg/d。需要注意的是，如果确有必要补充维生素C的人群应在医生指导下使用。

蔬菜有含水分多、能量低、富含植物化学物质的特点，是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源;蔬菜还是是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、钙、磷、钾、铁的良好来源。多数新鲜水果是膳食中维生素(维生素C、胡萝卜素以及B族维生素)、矿物质(钾、镁、钙)和膳食纤维(纤维素、半纤维素和果胶)的重要来源。

由此可见，蔬菜水果不仅营养丰富，还是维持生命不可缺少、不可替代的食物。依赖吃维生素片而忽略蔬菜水果的摄人，不仅会造成营养摄人不全面，也会对健康带来不利的影响，与化学合成的维生素制剂比较，我们应该也必须选择新鲜蔬果这一大自然对于人类健康的馈赠。