怎么知道自己肾阳虚还是肾阴虚（怎样知道自己是肾阴虚还是阳虚）

本文目录一览：

• 1、怎么判断是肾阴虚还是肾阳虚
• 2、怎样分辨肾阴虚和肾阳虚
• 3、如何判断是肾阴虚还是肾阳虚

怎么判断是肾阴虚还是肾阳虚

怎么判断是肾阴虚还是肾阳虚

怎么判断是肾阴虚还是肾阳虚，肾是我们非常重要的脐带血干细胞外泌体对长痘有什么好处的简单介绍一个器官，所以肾虚是一个人们都十分关心的话题，很多的人都有肾虚的症状，但是肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，那么怎么判断是肾阴虚还是肾阳虚呢？

怎么判断是肾阴虚还是肾阳虚1

①肾阴虚：

症状： 腰膝酸软 /耳鸣 / 视力减退 / 遗（精） /潮热盗汗（睡中出汗）/ 五心烦热 / 口干但不欲饮 / 眼干颧红 / 头晕目眩 / 舌红 无苔或剥苔 / 女性闭经不孕 / 男性精少不育。

阴虚生内热，不是真正有热，而是阴不足无法制阳导致的上火。

②肾阳虚：

症状：形寒肢冷 / 手足发凉/ 面色发白或晦暗 /腰脊酸痛 / 双膝发凉 / 酸软无力 / 性欲减退 / 阳萎早泄 / 尿少浮肿 / 食少便溏 / 舌苔薄白 / 舌淡胖嫩。上面说的是区别，二者症状是不一样的，但现实生活中很少有单一阴虚或阳虚的，多数是阴阳俱虚的，这是轻重比例不同而已。

「共同点」

必须先明确，肾阴，肾阳是对肾状态的一种抽象描述，不代表任何具体的东西，肾精这个是实实在在存在的，阴阳都是在肾精基础上进行的划分。就好比一杯水，20度是健康温度，如果低于20度就是肾阳不足了，高于20度就是肾阴不足了，先搞清楚肾阴，阳代表什么含义。不管肾阴还是肾阳，本质上都是肾精不足了。

「危害」

不管肾阴虚还是阳虚，长期不调理，会演变为阴阳俱虚，因为阴阳是相互依赖的整体，就像太极图案一样，单个无法独大，发展到最后，这意味着整个肾功能会下降，或许会性欲全无，也不爱上火，也不冲动了等等。

怎么判断是肾阴虚还是肾阳虚2

肾虚会导致五脏六腑阴阳失衡，出现代谢失调，导致其他基于外泌体液体活检疾病乘虚而入，从而严重威胁到人体的健康状况。因此如果发现自己身上出现了腰酸、四肢发冷、畏寒、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等,就要引起注意了。

现在好多男性朋友，在各种媒体广告的宣传下，好像只要肾虚就应该服用六味地黄丸，再没有经过医生辨证的情况下，胡乱服用六味地黄丸，有的只要感觉自己性功能减退、腰膝酸软就会购买服用，这样是很危险的。因为如果你铺垫抗衰话术是肾阳虚，服用六味地黄丸不但没效果，而且还会加重症状。

肾阴虚和肾阳虚的症状区别：

肾阴虚：怕热、晚上睡觉容易盗汗，善恐，变得胆小，自己事先是知道的，就是害怕。注意：肾阴虚和肾阳虚都可以导致善恐。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗（精）盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

肾阳虚：畏寒、怕冷。中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的'感觉。人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。

肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。那么,如果你有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题。

怎么判断是肾阴虚还是肾阳虚3

肾阴虚：

肾阴虚，肾虚的一种类型，。是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗（精）早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。

肾阴虚证的形成原因主要有四个方面：

1、久病伤肾，肾脏阴液耗损；

2、先天禀赋不足，肾脏阴液不足；

3、房事过度，耗精伤阴；

4、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。

肾阴虚证临床表现：主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗（精），女子经少或经闭等。

肾阴虚证与肾阳虚证可以从三方面鉴别：

1、从病因、病性及临床表现鉴别

两者皆属肾虚证，但病变性质一为阳虚证，一为阴虚证。

2、肾阳虚证

肾阳虚为肾阳不足，以元阳不足，温煦失职，性机能低下为主要临床表现。主要特点是以生殖机能减退，精神萎靡为主，并见畏寒肢冷，腰膝冷痛的虚寒象。

3、肾阴虚证

肾阴虚则以腰膝酸软，眩晕耳鸣，男子遗（精），女子月经不调，并伴见虚热象为辨证依据。

肾阴虚以肾阴亏虚兼有虚热之象为辨证要点。

证候：肾藏精、主骨，骨主髓，腰为肾之府，肾阴不足，出现腰痛酸软无力；头晕耳鸣；潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱； 月经量少，经闭。

治则：滋补肾阴。主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等。方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。

引起肾阳虚的原因主要有四个方面：

1、素体阳虚

累及肾脏阳气虚衰；

2、年高肾亏

肾脏阳气虚衰

3、久病伤肾

肾脏阳气虚衰；

4、房劳过度

耗伤肾阳。

怎样分辨肾阴虚和肾阳虚

怎样分辨肾阴虚和肾阳虚

怎样分辨肾阴虚和肾阳虚，在我们的生活中其实会遇到各种各样的问题，但其实很多的情况都是有一定的处理技巧的，这也是我们在生活中总结出的经验，以下了解怎样分辨肾阴虚和肾阳虚。

怎样分辨肾阴虚和肾阳虚1

1、善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。

恐就是俗称的胆怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

2、畏寒：怕冷。

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑 等症状。另外，男子会有阳痿、早射、滑精的问题。

3、打喷嚏：喷嚏频频，经久不止。

作为一种常见的生理现象的打喷嚏，中医认为有两种情况下打喷嚏：一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现；另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。

怎样分辨肾阴虚和肾阳虚2

首先是怕热，“阴虚生内热”，在夏季的时候常常会觉得口干舌燥，老是想要喝水，脸颊也常常会时不时潮红，甚至在午后出现低烧潮热。还有一种更为厉害的阴虚发热，叫做骨蒸潮热，这种热邪就像是从骨头里面出来的一样，到了晚上由于阴虚不足，经常烦躁难以入睡。

其实除了这些，肾阴虚的人肝火必旺盛，肝火旺盛的人会多梦。中医也说过“肾主骨生髓”，肾精不足，会导致记忆力的低下，做事也没有毅力，同时膝盖还会酸痛，西医常见的高血压头晕，这背后的“祸首”，有一部分就与肾精不足有关。肾阴不足的人经常会出现便秘的症状，肾阴虚的人还有一个难以启齿的问题，那就是男性会出现遗早 泄，女性会出现闭经、月经不调。

那么，肾阴不足的人，该如何调养呢？第一就是不要熬夜，熬夜是最容易伤及阴液的，而睡觉是养阴最好的方式；第二就是不要纵欲；第三不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物主散，会消耗体内的津液，本来自身的阴液不足，辛辣的摄入无异于是火上浇油；第四则是切勿胡乱运动锻炼，尤其是一些容易大汗淋漓的运动，会加速自身津液的耗损。

肾阴不足的人，可以做一些慢动作以及舒缓性比较好的运动锻炼，可以多按摩腰部、腿部、膝部，还可以做缩肛运动。在饮食上，要注意荤素搭配，少吃辛辣、油炸之类的食物，可以多吃黑色且具有滋阴作用的食物，比如黑芝麻、黑豆等。

说完肾阴，来看一下肾阳，阳气的重要性不用多说，阳气不足的第一反应就是畏寒怕冷，比如手脚冰冷、宫寒、腹泻等，这些都是阳气不足造成的，阳虚不足造成的冷感，不是局部，而在于全身，一些人如果仅仅只是手指冷，但活动一下马上就好了，这还并不是阳虚，可能是血虚或气机闭塞引起的。

阳虚的人还有一个很明显的特征，那就是起夜多，这是因为喝进体内的水需要膀胱的气化，肾脏和膀胱相表里，膀胱的气化和肾脏有很大的关联，如果肾脏阳气不足，水液的固摄也会出现异常，这样“一夜七次”的起夜，也不是什么稀奇事。

肾阳虚对于男性来说，比较严重的可能会导致男性不育；肾阳虚对于女性来说，主要体现在宫寒身冷、月经不调、痛经等问题，比较的严重的可能会导致不孕。

那么，该如何保护自己的阳气呢？首先是要纠正衣着不合理，很多女性在穿着上不是露脚踝就是露肩膀，不是露脐就是露膝，殊不知寒气就是这样悄无声息地侵入体内的；其次是多吃一些温补的食物，比如羊肉、茴香等；再次是加强运动锻炼，《黄帝内经》说过“动则升阳”，经常运动锻炼也是增补阳气的一种好方法。

当然，也许依然有很多人对肾阴虚和肾阳虚傻傻分不清楚，其实最主要的有几点，很容易区分，记住一个口诀——“阴虚则热，阳虚则寒”，怕冷多属于阳虚，怕热多属于阴虚。关于肾阴、肾阳的区分先就聊这么多，如果要详细区分，肯定是三言两语说不完的，肾虚背后的学问很深，但是无论是肾阴虚还是肾阳虚，都值得我们重视，养护自己的健康才是最为关键的。

怎样分辨肾阴虚和肾阳虚3

一、肾阴虚十大特征

★腰膝酸痛

中医认为，腰为肾之府，如果肾阴不足，就会导致髓减骨弱，骨骼失养，从而引起腰膝酸痛。

★头晕耳鸣

对于肾阴虚的患者来说，常常会出现头晕耳鸣的症状，这是为什么呢？这主要是因为脑海失充所导致的。

★失眠多梦

在肾阴虚的患者中，也时常会出现失眠多梦的现象，这是由于水火失济，心火偏亢，心神不宁的表现。

★阳强易举

对于阳强易举这种现象，很多人都会误解，都以为这是肾气充足的表现，其实这已经是肾阴虚而引发相火妄动的结果。阳强易举这个词不太好懂，先来科普一下。

所谓阳强易举，就是指在没有现实的性对象、又不在进行手的情况下，茎持续勃起时间达到20分钟以上，同时伴有茎及下腹部胀痛、不适等症状；也有在性交之后，茎仍然勃起而不痿软，茎有疼痛和胀痛感，严重者甚至不能坐，并有一种达不到高潮的不满足的感觉。

★精泄梦遗

遗或者是梦遗，这也是肾阴虚的常见症状之一，这主要是由君火不宁，扰动精室所致的。

★经少经闭

肾阴虚如果发生在女人身上，除了常见症状外，还会有月经量少甚至出现经闭的'现象，这是为什么呢？主要还是因为肾阴亏虚，经血来源不足所致。

★崩漏

对于女人而言，出现肾阴虚证时，在月经方面往往会出现两个极端，一个是月经量少甚至闭经，另一个则是出现崩漏。肾阴虚为何会出现崩漏呢？主要还是阴虚阳亢，虚热迫血，导致血热妄行，而发生崩漏。

★形体消瘦，咽干颧红

在肾阴虚的常见表现中，还会出现形体消瘦，咽干颧红等表现，出现这些症状，主要还是肾阴亏虚的缘故。

★潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干

一般来鉴别是阴虚还是阳虚，可以从冷和热来判断。在中医界素有一句“阳虚生外寒，阴虚生内热”的话，所以，出现肾阴虚证，往往会有潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干这样一派虚热内生的临床表现。

★舌红少津，脉细数

肾阴虚还可以从舌脉上来判断，一般而言，肾阴虚证的舌象大多会是舌红少津，从脉象上来看，一般以脉细而数为主要特征。

二、肾阳虚十大特征

★腰膝酸软而痛

中医认为，腰为肾之府，且肾主骨生髓，如果肾阳虚衰，腰府及骨骼就得不到正常的温煦与濡养，如此，腰膝如何不酸软？又如何不痛？

★男子阳痿早泄，女子宫寒不孕

中医认为，肾主生殖，如果肾阳虚，那么，就会出现肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退，男子就会阳痿早泄，女子则会宫寒不孕。

★久泻不止，完谷不化，五更泄泻

肾阳不足，命门火衰，火衰则不能生土，脾胃为人体的中土，中土缺乏生生之源，就会出现脾失健运之象，在临床上就会出现久泻不止，完谷不化，更是出现五更泄泻。

★小便清长，夜尿频数

中医认为，肾司二便，且与膀胱相表里，如果肾阳不足，则会影响膀胱气化，在临床上就会出现小便情长，夜尿频多等症状。

★浮肿，腰以下为甚

中医认为，肾主水，在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用，如果肾阳虚衰，就会导致水液内停，溢于肌肤，从而出现浮肿的现象，由于水行润下，所以浮肿以腰以下为甚。

★面色黧黑无光泽

肾与五色中的黑色相应，如果肾阳极其虚弱，人体的浊阴将会弥漫肌肤，从而出现面色黧黑无光泽的情况。

★畏寒肢冷，下肢为甚

人体的阳气有着温煦的作用，如果肾中阳气虚衰了，那么人体的肌肤也就难以得到肾阳的温煦，这样就会出现畏寒怕冷，四肢冰凉尤以下肢为甚的症状。

★精神萎靡

人们都知道，精神不振大多是由于阳气不足的缘故，如果肾中阳气不足，无力振奋心神，就会出现精神萎靡的状况。

★面色苍白，头目眩晕

一般情况下，肾阳虚会导致气血运行无力，不能上荣于清窍，在临床中常会出现头目眩晕以及面色苍白等证候。

★舌淡胖苔白，脉沉弱而迟

在中医领域，舌脉是一个很重要的诊断依据，那么，肾阳虚一般会出现什么样的舌脉呢？在舌诊上，肾阳虚患者常会出现舌淡胖，舌苔白的现象，在脉诊领域，肾阳虚者常会出现脉沉弱而迟的脉象。

只要真正了解了肾阴虚和肾阳虚的各自特征，要区别肾阴虚还是肾阳虚应该不难。那么，关于肾阴虚和肾阳虚的区别，内容有这么多，如何秒懂呢？还是用一张表来记忆吧。

如何区别肾阴虚还是肾阳虚？通俗的来说，阳虚则寒，阴虚则热。但肾阴虚和肾阳虚也有一些共性的证候，比如腰膝酸软，四肢乏力，只不过是肾阳虚在这方面更兼有四肢不温，而肾阴虚则在这方面兼有五心烦热；又比如性功能方面，都可能有遗的症状，只不过肾阴虚可能会出现阳强易举或阳痿，而肾阳虚则是出现阳痿早泄。

一般在临床中来说，无论是肾阴虚还是肾阳虚，只要虚到一定程度了，就会阴损及阳，阳损及阴，也就是肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，肾阴虚时间久了也会有肾阳虚的症状，所以我们在补肾的时候，一定要注意平衡，阴中求阳。

如何判断是肾阴虚还是肾阳虚

阳虚和阴虚其实是肾脏的一重异常情况，但是无论是哪种虚，都会给人体带来不好的影响，所以需要患者积极配和医生治疗。但是在治疗过程中，需要知道自己是阴虚还是阳虚，因为两者的治疗方法是不一样的，那么如何判断是肾阴虚还是肾阳虚呢?

如何判断是肾阴虚还是肾阳虚

就像烧水做饭一样，如果火烧的过大，水会烧干，饭会烧煳;同样，如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。人体也一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形;反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。

阴虚、阳虚的道理讲完了，我们自己怎么判断呢?可以通过4中方法自测：

一观舌相：阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。

二观面色：阴虚者，常见颧红;阳虚者，面色晄白。

三观精神：阴虚者，潮热心烦;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

四观病痛：阴虚者，腰膝酸软;阳虚者，腰膝冷痛。

很多人会发现自己可能符合阳虚，但也有亮点阴虚的表现，或者相反，其实这是因为长期耗损不得调理的结果，阴虚日久，会耗损阳气，所以也出现了一些阳虚表现。而阳虚日久，会虚耗阴液，所以也就出现了一些阴虚表现。应注意自己最初时以哪些病症为主，辨明根由，才好正确调理。

纵欲过度是阴虚还是阳虚

纵欲过度一般情况下不会是阴虚，大多数人都属于肾阳虚的表现。男性肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚是因为纵欲过度而精气减少。肾阴虚往往会导致男性精子数量减少精子质量下降，会导致人的免疫功能低下，有的时候精液也很难液化。甚至有可能导致人们性功能发生障碍或者是勃起不坚。

男性在有这些情况出现之后，大家就可以服用六味地黄丸或者是安神补脑液进行调理。在生活当中大家必须要加强修养。男性性生活应该控制得当，千万不能纵欲过度。这些男性在日常生活当中要摄取丰富的蛋白质和精氨酸食物，比如说要适当的吃一些狗肉，牛羊肉，豆制品，精氨酸可以帮助男性产生精子，如果缺乏那么就会有少精症，含有精氨酸的食物主要有黑鱼，豆制品和瘦肉等。还有这些男性在生活当中大家也应该补充丰富的维生素，大家必须要增加各种矿物质，尤其是微量元素的摄取，要多吃一些富含锌元素的食物，以及适当的增加一些含有性激素的食物。

综合上文的介绍现在我们应该知道纵欲过度究竟是阴虚还是阳虚了吧，如果男性纵欲过度，一般情况下属于肾阳虚，这个时候大家就需要及时的采取一些方法，比如说男性应该调养自己的身心，性生活应该适度，大家对性生活应该有正确的认识，还有平常应该多参加体育锻炼，适当的吃一些滋补的食物。