维生素c的水果（维生素c的水果什么时候吃最好）

本文目录一览：

• 1、含维生素C的水果有哪些
• 2、有维生素c的水果食物
• 3、维生素c的水果
• 4、维生素c的水果有哪些

含维生素C的水果有哪些

1、猕猴桃，猕猴桃中含有非常多的维生素C，每100克就含有420毫克维生素C，可见含量很多了海南启研干细胞抗衰老医院招聘。

2、酸枣，酸枣在水果中维生素是含量最高的一种，每100克就含有920毫克的维生素C。

3、山楂，山楂也是含有很多的维生素C，所以说，大家没事可以吃个冰糖葫芦。

4、柚子，柚子是富含维生素C的水果之一，而且柚子还有化痰止咳，预防心血管疾病的水果。

5、草莓，草莓是一种大家非常喜爱的水果，富含维生素c。

6、柿子，柿子也是含有很多的维生素C，是个不错的水果。

更多关于含维生素C的水果有哪些，进入：查看更多内容

有维生素c的水果食物

维生素c水果前十名猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。

富含维生素c的食物主要包括了水果和蔬菜，有生菜，大白菜，柠檬，橙子等，这些食物当中的维生素C含量是比较高的，能够为人体补充微量元素。

维生素c的水果如下：

1、猕猴桃，每一百克猕猴桃约含维生素c四百二十四毫克。

2、芭乐，每一百克芭乐中约含维生素c二百四十三毫克，属于维生素c含量比较高的一种水果。

3、柳橙，每一百克柳橙中含维生素c约59毫克，柠檬含有的维生素量与柳橙相同。

4、黄金奇异果，每一百克里约含有维生素c一百三十毫克，是柳橙含量的两倍。

5、草莓，草莓一百克中含有维生素c约85毫克，被誉为水果皇后的草莓，维生素c的含量也不低。

6、富含维生素C的蔬菜也比较，有生菜，白菜，青椒，菠菜，西红柿等，这些蔬菜当中所含的维生素C含量不低。

7、黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等等所含的维生素C都比较丰富。

维生素c的水果

含有维生素c的水果有这些：

1、猕猴桃。每一百克猕猴桃约含维生素c四百二十四毫克。

2、芭乐。每一百克芭乐中约含维生素c二百四十三毫克，属于维生素c含量比较高的一种水果。

3、柳橙。每一百克柳橙中含维生素c约59毫克，柠檬含有的维生素量与柳橙相同。

4、黄金奇异果。每一百克里约含有维生素c一百三十毫克，是柳橙含量的两倍。

5、草莓。草莓一百克中含有维生素c约85毫克，维生素c的含量也不低。

注意事项

尽管部分水果中维生素C含量较高，也不建议大量食用。此外，维生素C的摄取不应只局限于单一水果，其他包含免疫细胞治疗癌症丨900亿细胞回输治疗，患者全身癌症完全持久消退的词条水果也应该适量食用。

除了水果之外，新鲜蔬菜中维生素C含量也较为丰富，如辣椒、西红柿、油菜、卷心菜等，日常饮食应注意蔬果搭配，保持食物多样化，避免长期食用单一食物。

以上内容参考 百度百科——维生素C

维生素c的水果有哪些

富含维生素c的水果包括：猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子、西红柿、草莓、葡萄等水果。

维生素c是人体必须的维生素，平时除了吃蔬菜可以获得维生素c之外。还可以从某些水果中获取，究竟有哪些水果富含维生素C呢？下面让我北京生物细胞免疫治疗专家们一起去了解吧.

详细内容

01

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能够效缓解溃疡。

02

柠檬

柠檬也是富含维C，一般不是直接食用，而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水，能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。还可以用来做一道菜的点缀，柠檬汁调味等。

03

脐橙

脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的水果，它所含的维C不比柠檬少，肯可以直接食用。基本上一年四季都能看到各种橙类水果，一般在饭前吃比较好，对口腔溃疡也有很好的治疗效果，本人已亲身试验过的。多吃可以让皮肤也变好，但是吃得过多也会让皮肤变黄。

04

柚子

柚子也含有大量的维生素C。一般在饭后吃比较好，柚子还能防止便秘，因此能够增强体质。

05

西红柿

西红柿所含大量的维C和维A以及其他的微量元素。吃它的时候要注意不要吃还未成熟的，容易导致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。

06

草莓

草莓含有维C不是很多，但是却有很多功效。比如美白、开胃等。

07

葡萄

葡萄所含的维C也不是很高，可以用它来酿酒。葡萄能够抗氧化和美白等。