芝麻净化血液！ 7种食材，让你远离三高！

　　芝麻净化血液！ 7种食材，让你免疫细胞化学法远离三高！ " " "血液承载着全身所需的人体的免疫细胞指的是a红细胞b白细胞c血小板d上皮细胞营养物质，在身体机能中起着非常重要的作用。

　　然而，随着现代饮食习惯的西化，高脂肪、高糖和高热量的饮食习惯，文明病日益增多，心血管疾病的风险增加。

　　从饮食开始是最好的改善方法。

　　这里有7种对血液净化效果很好的食物，让你樊文花的面部护理怎么样吃对身体更好。

　　 1、豆类与大豆中的亚油酸相似，具有乳化脂肪的作用，能有效预防动脉硬化。

　　红豆皮中含有一种叫做皂甙的成分，具有很强的利尿作用，可以预防肾病和心脏病引起的水肿。

　　 2、蔬菜和胡萝卜的好处大家都知道，但你知道它们含有人体必需的130种维生素和矿物质吗？而且白菜中所含的瘢痕疙瘩能促进器官内膜再生、组织修复，对胃溃疡有很好的疗效。

　　而且味蕾有相当好的预防作用。

　　 3.芝麻 黑芝麻过去曾入药。

　　它富含蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、铁等微量元素，有助于净化血液；此外，芝麻还具有延年益寿、抗衰老、滋补身体的作用。

　　影响。

　　 4、水果水果富含维生素和矿物质，含有足量的抗氧化剂和抗癌物质，都是不错的选择。

　　例如，苹果中富含的苹果酸可以抑制炎症，改善肝功能；而且皮肤中的果胶还具有润肠通便和净化血液的作用。

　　 5.发酵食品酸奶、奶酪、味噌、纳豆等。

　　都是优质发酵食品，对改善大肠环境，增加好菌数量，保持肠胃清洁，使身体轻盈健康有很好的效果。

　　 6、糙米中的膳食纤维能加速排除老废，胚芽中富含植酸、花青素等多种微量元素，具有极好的抗癌作用。

　　 7、除了富含膳食纤维的海藻外，鱼油中的不饱和脂肪酸还能使人体产生酶，从而净化血液，增加好胆固醇，预防动脉硬化。

　　贝类含有丰富的矿物质、维生素和蛋白质，更有利于健康。

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