雪梨银耳红枣汤的做法（冰糖雪梨银耳红枣汤的做法）

本文目录一览：

• 1、银耳雪梨红枣汤做法
• 2、雪梨银耳红枣汤
• 3、雪梨银耳红枣汤的做法
• 4、怎样做雪梨银耳红枣汤

银耳雪梨红枣汤做法

银耳雪梨红枣汤的做法步骤

银耳雪梨红枣汤的做法步骤：1 1食材集合。

银耳雪梨红枣汤的做法步骤：2 2银耳用清水洗干净，撕小朵浸泡二个小时。

银耳雪梨红枣汤的做法步骤：3 3红枣去核，桂圆去皮取肉。

银耳雪梨红枣汤的做法步骤：4 4雪梨去皮切小块。

银耳雪梨红枣汤的做法步骤：5 5将银耳，红枣和桂圆都放入炖锅里，放入适量清水开始炖煮约一个小时。

银耳雪梨红枣汤的做法步骤：6 6加入雪梨和黄冰糖继续炖煮二十分钟。

银耳雪梨红枣汤的做法步骤：7 7一碗滋润肺降燥、滋阴安神的银耳雪梨汤就做好了，非常好吃喝有营养。

小窍门

银耳不宜过夜吃，所以不要炖的太多，最好当天喝完。

雪梨银耳红枣汤

雪梨银耳红枣汤的做法

雪梨银耳红枣汤在一般的甜品店都会有的哦，不过妈网百科建议大家可以在家自己做，比较省钱，也可以想吃就吃。下面我九芝堂干细胞临床试验最新消息们来看看雪梨银耳红枣汤的做法吧。

原料：雪梨、银耳、红枣、冰糖、矿泉水。

银耳和红枣提前用冷水泡发，银耳泡到发软，红枣稍微泡发就好了；

银耳去蒂，手撕成小朵，尽量撕成小块的，方便汤水变得粘稠；

雪梨去皮去核，削成小块，尽快削皮，不然雪梨的肉接触空气之后氧化就变成黄色的了；

所有的原料入锅，添加四倍左右的矿泉水，矿泉水比自来水的口感更好哦；

大火煮开转小火慢炖40分钟左右，放凉之后可以放入冰箱冷冻哦。

雪梨银耳红枣汤怎么做好吃

想要做好雪梨银耳红枣汤也不是宝宝皮肤干燥如何护理那么简单的呢。有些时候不掌握技巧就不会做出真正的雪梨银耳红枣汤。那么雪梨银耳红枣汤怎么做才好吃呢？我们一起来看看做雪梨银耳红枣汤时候的注意事项。

1、水要一次加足，不要中途加水，会降低口感的。

2、银耳不要太大块，因为银耳的胶质是免疫细胞存储可以治疗哪些病从撕开的边缘出来的，因此需要撕成小块的，容易煮出粘稠干。

3、炖的时间可长可短，喜欢雪梨和银耳脆一点口感的，炖个二三十分钟即可，喜欢雪梨和银耳口感软糯的，炖的时间就相对长些；

4、一次可以多炖些，收在冷藏室，吃的时候取一小碗，蒸透即可。

雪梨银耳红枣汤的功效

雪梨银耳红枣汤可以放在冰箱冷藏，每天喝一点，这样对人体有很大的好处哦。那么雪梨银耳红枣汤具体有什么功效呢？

1、雪梨的功效

降低血压：梨有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

润肺止咳：雪梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

2、红枣的功效

美容作用：红枣具有养颜补血的作用，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。

美白祛斑：红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

延缓衰老：红枣能够养血安神、滋补脾胃，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食欲，缓解紧张的情绪。

3、银耳的功效

解毒功效：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

美容祛斑：银耳能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮肤变得细嫩光滑。

减肥瘦身：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

雪梨银耳红枣汤的做法

雪梨银耳红枣汤具有护肤润肺止咳的功效而且冰糖可以清热解毒止咳化痰雪梨里面含有丰富的维生素梨是属于凉性有清热解毒的功效银耳的营养价值非常丰富里面含有矿物质经常食用可以美白嫩肤的作用。雪梨和银耳都是属于膳食纤维雪梨里面含有植物膳食纤维而银耳里面含有粗膳食纤维食用以后可以促进肠道而且在感冒期间食用以后可以防止上呼吸道感染由于冰糖炖雪梨里面含有维生素和微量元素使用以后可以清热解毒止咳化痰。

冰糖炖雪梨的做法首先需要将银耳进行泡发这样才可以炖出来胶原蛋白，雪梨最好不要打皮由于皮上面也含有丰富的营养所以最好不要打皮准备食材可以根据个人的使用量进行准备雪梨一个银耳一朵冰糖30克红枣20克枸杞三粒，首先将雪梨清理干净然后对半切开也可以对半切开也可以直接从中间把心挖去将切好的雪梨放在砂锅里备用。煲雪梨汤最好不要去皮，由于雪梨的皮非常有营养有皮的雪梨煲汤的时候不容易烂。

银耳进行泡发在清水里泡发银耳很容易泡发大约泡十分钟左右就会将泡发的银耳进行清洗干净，然后再去掉根部。切成小块，切好的，放在砂锅里和雪梨放在一起，将红枣和枸杞使用清水清洗表面灰尘也放在沙锅里食材的两杯清水再放入30克冰糖甜度根据个人的口味进行添加。将砂锅盖盖上开大火熬两个半小时，这样所有的营养都会被熬出来，而且足够的时间银耳会比较软烂起胶。熬制两个半小时以后可以再转小火焖炖15分钟这样可以让冰糖和雪梨都会充分的融化而银耳出胶量非常好，食用以后可以补充身体所需要的营养。

怎样做雪梨银耳红枣汤

步骤1：银耳和红枣提前用冷水泡发。

步骤2：银耳去蒂，手撕成小朵。

步骤3：雪梨去皮去核，削成小块。

步骤4：所有的原料入锅，添加四倍左右的水。

步骤5：大火煮开转小火慢炖40分钟左右。