胃胀气怎么办简单有效的方法（胃胀气怎样办）

本文目录一览：

• 1、胃胀气怎么办快速解决？
• 2、经常感到胃胀气应该怎么办？教你脸部痘痘护理几招，让你给胃“消消气”
• 3、胃涨怎么办简单的办法？

胃胀气怎么办快速解决？

胃胀气是外泌体代谢组指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。

当然，有病首先去医院，做检查，了解清楚之后便于更好地处理，一般胃胀气可采用以下方法：

首先是左侧睡，不舒服的时候多半是胃酸过多，左侧睡可以促进胃液流向肠道，临时缓解一下疼痛，躺下半小时起效，右侧睡会加重症状。

第二，按摩。平躺，双手手心向下叠合，围绕肚脐用力压下，画圈，顺时针三十圈，从小圈画到大圈，逆时针三十圈，从大圈画到小圈。个人觉得按摩完后会舒服一点。

第三，热敷。用手能承受的最滚烫的热水，泡过毛巾拧干，敷在肚子上，用力压，肚子胀气的话，可以摸到乒乓球大小的气块，隔着热毛巾压气块，气块会游走并发出咕噜咕噜声音，肚子就不疼了。

第四，锻炼。仰卧起坐或者平卧举腿，练到极限，肚子腹肌酸酸的，整个肚子都暖暖的，什么肚子疼都不见了。

第五，注意饮食。别吃易胀气的食物，黄豆、土豆、米饭、番薯这类含淀粉多的食物就少吃，多吃点面条。

对于长期胃不好经常胃胀的情况，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，养胃需要平时注意饮食和生活习惯！胃炎患者注意不要吃过饱、饥渴喝水，晚饭要少，宜禁止少吃粗糙和粗纤维多的食物。

经常感到胃胀气应该怎么办？教你几招，让你给胃“消消气”

你有时是否会感到肠胃不舒服，总是觉得胃子里面胀胀的，明明没有吃东西，会感觉没有胃口，还经常打嗝？这其实就是你胃中的气体太多了，我细胞与分子免疫学杂志主要内容们也俗称“胃胀气”。

胃胀气：胃部气体太多产生的肿胀现象

胃胀气指的是因为胃部的消化出现障碍，导致胃中的食物会不断地对胃壁产生压力，并且胃酸在消化食物的时候产生了大量的气体，会使胃部压力变得更大，且无法及时顺畅地排出，这就导致了胃部因气体过多而出现肿胀的现象。

胃胀气的危害其实也不容小觑，发现后也需要我们及时调理治疗的。如果不及时处理的话，首先会影响我们的食欲，造成我们 营养无法吸收，身体状态下滑 。还有可能会导致胃胀气发展成胃 炎、胃溃疡，严重的话甚至可能会导致胃肿瘤 。因此对于胃胀气我们千万不可忽视。

胃胀气的缓解方法

注意饮食

饮食的 健康 与否会直接影响到我们的肠胃，因此我们应该规范自己的饮食。多吃一些易于肠胃吸收的食物，比如粥或者一些 营养汤 以及一些含有 益生菌 的饮品。酸奶就是一个不错的选择，酸奶中含有充分的益生菌有助于肠胃蠕动，同时酸奶中还有许多的营养成分，能帮助我们提高身体免疫力，因此平时我们可以多喝一些酸奶来避免或者缓解胃胀气的情况。

按摩

当我们患上胃胀气以后造成身体不适的时候，我们可以对自己的胃部进行一定的按摩来帮助我们的 肠胃蠕动 ，从而可以尽快的排清腹中多余的胀气。按摩的方法也很简单，只需要双手搓热，然后放于肚脐两侧，按顺时针或者逆时针顺序缓缓搓揉即可。这样做相当于人工帮助肠胃蠕动， 有助于肠胃排气 。从而在不定程度上缓解胃胀气的症状。

运动

平时也需要我们多加运动，我们在运动的同时不仅可以 提高免疫力和抵抗力 ，还能让我们的肠胃跟着动起来，提高了我们的 消化吸收能力 ，从而根本地避免了胃胀气。同时身体免疫力得到提高也就更不容易患上肠胃炎等一类的症状，这也从另一方面避免了胃胀气的出现。

胃涨怎么办简单的办法？

1、喝食醋缓解胃胀气

当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

2、喝粥汤治疗胃胀气

感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

3、热敷、按摩肚子可以缓解胃气胀

躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

扩展资料：

引起胃胀的主要原因有以下几个方面：

1、忧 思 恼怒 生气也会损伤胃。

2、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 胀气。

4、生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

6、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

7、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了。

而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。

需要说明的是胃植物神经紊乱（即胃神经官能症）是功能性疾病，仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视，有的患者想不通，有的医生也想不通，所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人，导致久治不愈！

8、疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

9、少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。

参考资料：百度百科-胃胀