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本文目录一览：

• 1、养生食疗食谱大全
• 2、若谷草堂
• 3、食疗药膳养生大全
• 4、快云养生之家网内容真实吗

养生食疗食谱大全

食物疗法和药物疗法有很大的植物干细胞美容功效与作用不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。下面学识网小编给大家介绍养生食谱，希望对你骨髓里面的细胞是干细胞有用!

养生食谱1：冬虫草炖水鸭

材料：冬虫草25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，姜2片

做法：冬虫草洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出。陈皮净软刮去囊。水煲滚，将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改文火煲两个半小时，加盐调味。

功效：补中益气，食欲不振，肾虚哮喘。

养生食谱2：荷叶乌鸡汤

用料：鲜荷叶1张、乌鸡1只、火腿50克、香菇5O克、精盐5克、味精3克、鸡油20克、料酒、胡椒粉各3克、姜、葱各5克、骨头汤2500克、时令鲜菜适量。

制法：

①将乌鸡宰杀，去毛、内脏及爪，入开水中汆一下，荷叶洗净切块，火腿切片，香菇水发，一分为二。

②将乌鸡。荷叶。姜。葱及各种调料放人压力锅中，加入汤。烧开。加压10分钟，冷后倒人砂锅中烧开，上桌，可加少许时令绿叶菜。

功效：清热解暑，泻火去燥。适用于心烦热渴，小便不利，大便干燥等症。

特点：鲜香可口，佐餐或单吃均可。

养生食谱3：龙眼肉莲子鸡蛋汤

功效：本汤宁心安神、养血润肤、安睡、滋养阴血，使肌肤保持润泽弹性。若经常失眠、心跳、心惊、食欲不振、皮肤干噪、男子梦遗、早泄、妇女白带多、月经失调、大便稀溏，可用本汤作食疗。

材料：龙眼肉三钱，莲子肉一两，鸡蛋两只，生姜两片，南枣四枚，盐少许。

制作：

①鸡蛋蒸熟，去壳洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜和南枣洗干净。莲子肉去心，保留莲子衣;生姜去皮，切两片;南枣去核。

②瓦煲放清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火煲两小时，加盐少许调味，即可饮汤吃莲子、鸡蛋。

若谷草堂

首先你在百度里搜一下“若谷草堂”看一下她们的网站。

当您关注到我们的网站，说明您可能对食疗养生这个行业很感兴趣，甚至想，“如果可能，我也要从事这个行业。”对吗？

但是作为一个外行，您可能和大多数人一样，感觉这个行业很好，市场潜力很大，老百姓需求旺盛，现在周围的人都在谈养生，因此，做这个行业肯定赚钱。

没错，这种分析从某种角度来看，没有问题，因为有人说过，做生意就是做趋势，健康养生一定是未来社会的大趋势。看看我们周围的朋友、同事、亲属，比起几年前，物质生活都有比较大的改观，尤其是中年人，上有老下有小，又有一定的经济实力，是消费我们产品的中坚力量，并且中年人对中国传统文化及养生文化绝不排斥，很多人还会有一种“中医情结”。对于消费者来说，这样看来是很有道理的。

但是对于经营者，难道仅仅掌握趋势就可以把生意做起来，赚到钱吗？

若谷草堂食疗养生坊通过8年的市场耕耘，针对国内食疗养生市场现状，探索出一套独特的经营模式，希望能够给您一些参考，也想让大家知道若谷草堂到底在做什么？

就像大多数人看到的那样，最近几年，人们对粗粮（包括五谷、药膳、籽仁等）的认可度越来越高，很多人对这种无添加剂的现磨食物情有独钟。因此几年前好多早市、地摊出现了现磨芝麻糊这种经营模式，现在现磨食物走进了超市和专卖店。这种模式非常亲民化，很多城里的老人都排着队在购买，以前在农村才能吃到的好东西，现在在城里也可以买得到了，而且磨完后还热乎着，黑豆、赤小豆、黄豆、黑芝麻等打成细粉，回家用开水一冲，香甜软滑，先不用吃，光是看，就知道很有营养。2007年，中国深圳一家企业在现磨芝麻糊的基础上，把产品质量、店面形象、外观包装、加工设备等做了重大升级，因此得以迅速占领各个城市的高端卖场，卖的也是风生水起，几年来，在国内开了近一千家专柜，取得非常好的市场效益，一时间，跟风者众多。

那么，若谷草堂这些年在做什么呢？

若谷草堂是中国第一个提出“食疗养生”的企业。众所周知，几千年前，老祖宗就知道“药疗不如食疗”，但是现代社会，人们过多的依赖西医，反而把中医养生精髓给遗忘了。若谷草堂在多年摸索中，借助多年经营创建的供货商网络，坚决采取原产地供货这一方针，采用国家规定的“药食同源”的产品和五谷籽仁等60余款食材(远远多于其他全国免疫细胞存储有资质的机构是哪些公司)，积极践行“辩证施食 专业服务”的科学理念。什么意思呢，就是任何顾客在购买产品之前，我们都要了解一下顾客的体质，根据顾客体质给他搭配出适合他的产品组合，而不是单纯卖产品。举个例子，武国忠在《活到天年》里重点提到“山药薏米芡实粥”，三种产品的组合搭配，要比单独吃某一个产品效果好很多。在消费者不会自己搭配的情况下，若谷草堂要帮助顾客合理组方，真正起到食疗效果。这种专业化食疗服务也切合了若谷草堂后来的市场定位：个性化食疗倡导者。

围绕“个性化食疗倡导者”这一市场定位，若谷草堂在将“食疗养生”进行全国市场推广的时候，做了3件事。

第一，产品线升级。考虑到地区经销商的地域文化、中医养生基础水平不一，专业知识的掌握并非一朝一夕之功，因此，若谷草堂在60多款食材的基础上，合理组方，打造了8款固元膏和18款食疗组合，让消费者更容易选到适合自己的食疗产品。

第二，完善店铺形象。在我们看来，目前食疗养生行业在国内没有所谓的第一品牌。不像其他行业，一提房地产，大家都知道万科；说起手机，诺基亚肯定是老大。作为新兴健康行业，食疗养生业谁是第一？消费者如何判断？所以，更专业、更美观、更明亮的店面形象会让消费者第一时间对我们产生好感，也对我们的品牌塑造起到关键作用。因此，2009年和2010年若谷草堂着重对终端店铺进行了更实用更专业的形象改进。如图：

第三，培训专业化。顾客购买的不是产品本身，而是产品给顾客带来的效果和感受。那顾客凭什么购买你的产品，就是因为我们能够真正帮到顾客，帮他（她）找到最合适他（她）的食疗产品，而怎么帮顾客找到最合适的产品，这就是需要专业食疗知识作为支持。因此，我们讲，专业食疗培训是若谷草堂的经营灵魂，这一点都不夸张。现场培训、录音培训、网络培训等多样结合，所有的这些目的只有一个：帮顾客“买”合适的东西，而不是“卖”东西给顾客。

成就创业者 服务消费者——小企业也有大梦想

若谷草堂要在竞争激烈的红海里闯出一片新天地，我们知道前面的路很艰辛，但是若谷草堂有自己的信仰和坚持，坚信通过我们的执着和努力将走出一片市场的蓝海，这条路会走得很辛苦，走得也很慢，但我们很快乐，因为这符合我们“成就创业者 服务消费者”的初衷。站在未来的角度看今天，我们深切体会到众多经销商因创业而带来的幸福，感到消费者因食疗而获得的快乐。我们今天我们做的这些事情，十年以后再看，您会发现很有意义。

八年来，若谷草堂知道，做企业一定要专注，要坚持，理性而不失激情，要相信自己可以为客户创造独特的价值，相信自己可以做不一样的事情。我们从不怪行业不好，天下没有不好的行业，再不好的时代再不好的行业也有好企业，再好的时代再好的行业也有烂企业。所以若谷草堂要做正确的事，正确的做事。

同时我们也知道：绝大部分的失败企业都是因为不够专注。没有信仰，没有坚信市场，看到别人赚钱就进去，很多人也都看到也都跳进去了，这个市场就变小了。因此，我们真诚地倡导，如果你对食疗有真正的兴趣，可以投身这个健康的事业，你可以为它而拼搏到底，那么你可以选择若谷草堂。若谷草堂会成为你一生的事业伙伴。相反的，如果你没有想清楚为顾客创造什么独特价值，为了什么而坚持，可以坚持多久，那你就一定要多问问自己，我自己真正爱的事业在哪里。

食疗药膳养生大全

中华美食自古就讲究营养均衡，香油是一种日常生活中的调味品，许多人都喜爱它，同时香油还有很多鲜为人知的食疗功效。

芝麻油的功效与作用

1、延缓衰老：香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。同时香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。

2、保护血管：香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

3、润肠通便：香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。

4、减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

5、减轻酒精的损害：饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。

6、保护嗓子：常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

7、治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。

8、祛斑滋润皮肤：香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。

9、减轻鱼刺等对食道的损伤：当误吞鱼刺、枣核、碎骨时，喝口香油能使异物顺利滑过食道，减少损伤。

10、辅助治疗气管炎等：患有气管炎、肺气肿的人，在晚上临睡前喝口香油能显著减轻咳嗽。想了解更多行业专业知识可以关注我！

快云养生之家网内容真实吗

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