如何制作减肥水果沙拉(2)

　　如何制作减肥水果沙拉 " " "随着生活条件的外泌体行业发展现状改善，粮食产量也随之提高。

　　沙拉的配料也变得千变万化，有水果和蔬菜。

　　但是随着食物的质量越来越提高，也出现了惠民植发官网很多超重的人，所以市场上也推出了减肥沙拉，对于减肥的朋友来说，这是一种很好的减肥食品。

　　让我长了斑秃们学习如何做到这一点减肥莎拉。

　　水果沙拉包括将不同的水果切成方块，将它们排列在盘子上，然后将它们倒在水果香醋、酸奶或蜂蜜等酱汁上，你就完成了。

　　研究表明，如果与不同类型的水果一起食用相同的量，则比食用单一水果营养更丰富，吸收更好。

　　因此，制作水果沙拉是让人们多吃水果的好方法。

　　水果沙拉脂肪含量低，热量低，但含有丰富的维生素和果胶，吃后有饱腹感，被认为是减肥圣品。

　　材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。

　　原料：50毫升酸奶 准备工作：将上面的水果放在盘子里，倒在酸奶上。

　　特点：酸甜，红白相间。

　　水果沙拉B：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃少许。

　　材料：红酒1杯，糖少许。

　　制作： 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的方块。

　　将小番茄分成4份。

　　 2. 加入糖和红酒，搅拌均匀后腌制1小时，同时放入冰箱。

　　 3. 从冰箱里拿出来1小时，把樱桃放进去。

　　材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑蘑菇、橄榄油、黑胡椒和少许盐。

　　以上就是小编为大家带来的减肥水果沙拉。

　　吃货们，你还羡慕那些光吃不胖的人吗？只要学会了这个水果沙拉，就不用羡慕了。

　　以后也可以尽情享受美食，再也不用担心身材了。

　　我们在选择水果和蔬菜的时候，一定要记得选择新鲜的产品，这样才能让它们更加美味。

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