红枣红豆粥怎么煮

　　红枣红豆粥怎么煮 " " "如今，很多人都注重保健，喜爱纯净、天然、无害的白血病m2干细胞移植后复发怎么办食物。

　　就像我最喜欢的fotona4D抗衰原理明星孙莉一样，她是怎么增强免疫细胞吃什么药一个非常注重健康的人。

　　她有很多保持健康的方法，比如瑜伽、保健茶等。

　　不知道你喜不喜欢喝粥。

　　中医会说喝粥是最好的养生之道，对肠胃也有很好的帮助和保护作用。

　　今天给大家推荐一个红枣红豆粥的食谱。

　　我们来看看。

　　主料·主料·大米100g·辅料·红枣适量·红豆适量·燕麦适量·步骤· 1、红枣适量，洗净备用。

　　 · 2. 燕麦片适量，洗净备用。

　　 · 3. 大米适量，洗净，待用 · 4. 芸豆，洗净，待用。

　　 5、以上配料应该是豆浆机的量杯，正好是量杯，不要太多。

　　否则，豆浆机搅拌时搅拌机会糊状。

　　 6.将所有材料倒入豆浆机，加水至水位以下的刻度，使米糊更稠。

　　 7、豆浆机准备米糊的状态。

　　开始开机。

　　 8. 米糊做好了，可以开吃了。

　　红枣中含有环磷酸腺苷，能提高肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有有益作用。

　　红枣还可以补虚益气、养血安神、健脾胃等。

　　同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血有很好的疗效。

　　芸豆的功效与作用：芸豆能促进心血管、利尿活化；怕冷、血压低、容易疲劳的人，常吃红豆来改善这些不适。

　　此外，红豆还具有健胃生津、祛湿益气的作用，是一种很好的药用保健食品。

　　芸豆也是女性健康的好朋友，丰富的铁含量可以让人脸色红润。

　　多吃芸豆，有养血、活血、增强体力、增强体力的作用。

　　哺乳期妇女多吃芸豆，可促进乳汁分泌。

　　以上就是红枣红豆粥的做法，还记得吗？这种红枣红豆粥不仅营养丰富，而且制作简单，食材也很容易找到。

　　喝粥不仅可以保持健康，还能减肥，所以爱美的闺蜜一定要试试这款粥。

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