神经衰弱有多可怕（怎么判断自己是不是神经衰弱）

本文目录一览：

• 1、请大家帮帮忙，告诉我该怎么办好吗？
• 2、能得神经衰弱的包含从细胞开始吞噬进化txt下载的词条人智商都高吗
• 3、神经衰弱症状有哪些啊
• 4、神经衰弱有哪些症状

请大家帮帮忙，告诉我该怎么办好吗？

读书或工作压力太大都会有轻度或重度的神经衰弱的。其他丅细胞是怎样免疫的的你不要想，重要的是你把神经衰弱赶快治好。

第一，改善坏境，减少刺激。改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复本来的学习和工作。

第二，学会放松自己。当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时的松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

第三，布置舒适的睡眠环境。失眠常常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不论是弹簧床、水床还是会摆动的床，只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。

第四，放松身心。躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想象自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮忙。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮忙。

第五，运动。按期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。运动是对付压力的最好缓解剂。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质，二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳，气功等。

能得神经衰弱的人智商都高吗

这不一定，智商与神经衰弱没有必然的联系，不论智商的高低，都有可能会患上神经衰弱的。

引起神经衰弱的因素：1、疾病困扰：患有传染病、慢性中毒、颅脑损伤或营养障碍等疾病、抵抗力下降、谨慎紧张、或产生精神负担、经常处于烦恼焦虑之中、使神经系统长期处于紧张状态而成为诱发神经衰弱的原因。2、用脑过度：脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重、注意力高度集中、使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者最常见的诱发神经衰弱的原因。3、精神创伤：生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良的情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，称之为“精神创伤”。如亲人丧亡、失恋、高考落榜、工作事故等隐去的不良情绪，是最常见的神经衰弱的原因。4、过度紧张：强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习和工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了脸上毛囊感染神经系统的耐受界限，也可能成为引发神经衰弱的原因。5、环境不良：长期处于嘈杂的环境中、身心无法安宁、休息睡眠得不到保证、长期接触噪声、刺眼的亮光、刺鼻地气味、或污染的空气，会使神经系统受到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱的原因。

神经衰弱症状有哪些啊

辗转反侧，打开手机一看已经是凌晨2点，反复的失眠、深黑的眼袋，早起之后又是无尽的疲惫感。以上是很多人群常见的现象，这类人群所患有的疾病，被医生称为“神经衰弱”。神经衰弱还是需要长时间调理的，可以建议使用怡郁按茶，能调节人体“觉醒系统”，起到通络活血和镇静安眠的作用。

这样一个困扰着无数的人群的疾病，带来的不良后果非常多，比如生活质量下降、学习能力下降，记忆力变差、身体各种小毛病层出不穷等，但很多人对于神经衰弱不太了解。

今天就和大家讲一讲神经衰弱的表现有哪些，以及出现这些表现之后要怎样处理。神经衰弱的症状多种多样，但主要表现为以下三种。

1、失眠

失眠是神经衰弱最常见的症状，据统计，临床上有60%的患者是因为严重的失眠而到医院就诊，最终被诊断为神经衰弱。神经衰弱，会导致神经的修复功能下降，尤其在夜间的时候，患者的神经系统还异常活跃，神经元之间的放电现象增强，导致局部的分泌紊乱，细胞不能得到修复，这样日复一日，失眠也就成为了无法破解的恶性循环。

2、脾气暴躁

神经衰弱的患者，多由于失眠、心理焦虑等，往往出现脾气暴躁的现象，尤其在中年女性身上表现得更加明显，焦虑、烦躁不安、手脚心出汗，整个人就像一颗定时的火药桶，随时一个导火线就引爆。很多人都在抱怨自己开始为生活中一点小事和家人吵架，使自己身心俱疲。

3、脱发

脱发也是神经衰弱的表现之一，尤其是中年人，一方面自身的肝肾功能下降，发质也会出现改变，更容易干枯脱落；一方面由于长期的失眠、焦虑，内分泌功能失调。很多人在早晨起来梳头时，发现头发大把大把的脱落，这是神经衰弱导致的斑秃情况。

神经衰弱有哪些症状

神经衰弱属于精神内科疾病，其出现和精神因素，生活工作压力大等有关。当出现神经衰弱长期得不到改善时，会给健康与工作都带来很大的影响。所以当出现神经衰弱的症状时，应及时做好防治工作，以减少影响。那么神经衰弱会有哪些常见的症状？下面一起来了解一下。

一、神经衰弱最常见的症状为乏力和容易疲劳，平时总是注意力不能集中，同时会伴有失眠，记忆差，常忘事的现象。不管是进行脑力或体力活动，稍久一会就会感到疲乏。另外，神经衰弱的人对刺激会特别敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适，都比正常时候敏感

二、神经衰弱的人会经常感到精力不足、萎靡不振，有的甚至不能用脑，或是有脑力迟钝，肢体无力等症状，工作效率也会大大下降，就算充分休息了，也不能消除疲劳感。

三、神经衰弱的人在阅读书报或收看电视时，很容易出现兴奋现象，会控制不住的回忆和联想，这种现象在入睡前尤其明显，所以往往会导致难以入睡。除此之外，情绪变化也较大，易出现烦恼和激惹，自制力减弱，遇事易激动，易伤感、落泪。

四、神经衰弱的人还会出现其它一些症状，如可有紧张性疼痛现象，最常见的为紧张性头痛，可有头重、头胀、头部紧压感或是四肢肌肉疼痛等症状。同时还易出现睡眠障碍及其它心理生理障碍，如常会有眼花、耳鸣、心悸、心慌或是尿频、多汗、早泄或月经紊乱等各种异常表现。

上面就是关于神经衰弱有可能会出现的一些症状，这些症状的出现会给患者的生活工作，都造成很大的困扰，同时对健康也不利。所以当出现神经衰弱的症状时，应注意及时调理，平时在生活工作中要学会劳逸结合，保持良好的心理素质及居住环境，同时在饮食上要注意营养均衡，可常喝牛奶，吃桂圆、银耳、大枣等物，以改善神经衰弱症状。